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核桃皮的功效与作用(吃核桃皮有什么好处)
大家好,小太来为大家解答以上问题。核桃皮的功效与作用,吃核桃皮有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
一、核心功效
预防便秘、利尿、消肿、祛痰、平喘。
二、核桃皮简介
核桃仁皮是指核桃外层的硬壳去掉后,核桃仁表面的一层薄薄的淡黄色或浅棕色的皮。
三、功效作用
1.预防便秘。核桃皮含有天然油脂。如果和核桃仁一起食用,可以润滑肠道,加速肠道蠕动,促进人体内大便的生成和排出,对人体消化功能下降和便秘有很好的预防和缓解作用。
2、利尿消肿,核桃皮可以促进肠胃的运作,利尿,对消肿有一定的作用。
3.祛痰平喘,核桃皮的营养价值和药用效果都比核桃仁好。通常人们食用后可以消除气管内的炎症,加快痰液的排出。通常人们吃核桃仁,如果把表皮一起吃,还可以预防痰多、咳嗽、哮喘等多种疾病。
四、适宜人群
适合一般人。
五、禁忌人群
没有特别禁忌的人。
六、不宜同食
吃同样的食物没有什么特别的禁忌。
七、食用方法
1.核桃皮柿子
核桃90g,柿饼30g,蒸熟。每日服用三次,持续一段时间,可治疗肺虚引起的顽固性咳嗽。
2.核桃皮粥
核桃、大米各50克,水500毫升,大火煮,小火煮,做成粥,有降低胆固醇、预防动脉硬化的作用。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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