莲心的功效与作用（莲心的好处）

大家好，小太来为大家解答以上问题。莲心的功效与作用，莲心的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、核心功效

强心安神，固精补肾，降血压减脂。

二、简介

莲子心一般指莲子心。莲子心，或称莲子心，是中药的名称。它是睡莲科多年生水生草本植物莲的幼叶和成熟种子的胚根。秋季采收莲子时，将莲子剥开，取出绿色胚(莲子心)，晒干。有清心降火、止血固精的功效。003010:敛液止汗，清热提神，止血固精。

三、功效与作用

1.它能强化心脏和镇定神经。莲子心入心、肺、肾三经。莲子心所含的无定形生物碱能有效保护心脏，帮助扩张末梢血管，增强血管弹性，具有防治心脑血管疾病的作用。另外，莲子心泡水有很好的镇静作用。对于睡眠质量差，经常失眠多梦，易怒，难以入睡的人，可以在睡前1小时左右用莲子心泡水，提高睡眠质量。2.莲子心入肾经。中医认为其具有清热固精、安神强心、止血涩精的功效，可用于阳痿、遗精等症。加上莲子心富含磷，磷是核蛋白的主要成分，可以帮助身体代谢蛋白质、脂肪和糖类，维持酸碱平衡，对精子形成也有重要作用。因此，3。降压减脂。很多高血压患者经常喝莲子心水来帮助降低血压，因为莲子心中含有的莲心碱和其他无定形生物碱可以帮助扩张血管，降低血压。同时，莲子心还含有降血脂活性成分荷叶碱。能形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，有效分解体内脂肪并排出体外。有很好的降脂减肥效果。

四、适宜人群

适合普通人群。

五、禁忌人群

腹胀、低血压和感冒

六、不宜同食

猪皮：莲子本身并不忌讳，营养价值还是很高的。但如果和五花肉一起吃，就容易中毒，要谨慎食用。

七、食用方法

1、减肥连欣茶

先准备3克干莲子心和1克绿茶，将莲子心和茶叶放入茶杯中，用沸腾的热水冲泡半杯左右，然后盖上盖子，小火炖5分钟后饮用。最好是饭后喝。莲子心茶可以反复冲泡，直到莲子心颜色发生变化。

莲子心、莲子用清水洗净，大米淘洗干净，枸杞洗净后泡软。将大米放入锅中煮粥，待米粒开花时加入莲子心和莲子，拌匀，继续煮10分钟。熟了再加入枸杞和白糖，撒上葱花。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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