辟谷是什么意思出自哪里（辟谷是什么意思）

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1、 辟谷又叫曲古、曲古、觉古、觉古、觉古、觉古、结古。意思是一个人不吃五谷杂粮，这是古代常见的养生方式。道教认为，吃五谷杂粮的人会在肠道内堆积粪便，产生腥臭之气，阻碍长生之路。所以在古代，人们认为修谷可以修身养性，延年益寿。

一、辟谷是什么意思

2、 中医主要有两种：补气和吃药。其中，以神破谷主要是指禁食、调息养生，但缺乏科学依据；但是，吃药破谷就是吃其他辅食，比如坚果、中草药，而不吃主食(五谷杂粮)来调节身体。一般有针对性的修谷对健康有益，但不具有延年益寿的功效。

3、 合理过谷的好处包括减轻体重，排除体内毒素，促进新陈代谢，改善心态，使人的精神状态更好。需要注意的是，第一次耕谷时间不宜过长，7-14天比较合适。在选择治谷方式时，尽量吃药治谷。另外，最好经常喝水，甚至第一次吃一点水果。建议正常上班，避免过谷期间的重体力劳动。

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