柠檬蜂蜜水什么时候喝最好儿童（柠檬蜂蜜水什么时候喝最好）

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1、 柠檬最广为人知的功效就是美白。蜂蜜可以使皮肤细腻，加速伤口愈合。两者放在一起泡水喝，有意想不到的效果。但是柠檬蜂蜜水不是一直都有的！什么时候喝酒最好？

一、柠檬蜂蜜水什么时候喝最好

2、 柠檬蜂蜜水最好在早起后和晚上睡觉前喝。早上空腹喝柠檬蜂蜜水有利于排出毒素。每天早上起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘。最好加点蜂蜜，美容养颜，但是柠檬不要放太多。如果太酸，会刺激胃。将新鲜柠檬浸泡在水中对你的健康非常有益。晚上喝柠檬水。晚上要喝一点蜂蜜，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

二、柠檬蜂蜜水的功效和作用

3、 辅助肠胃消化柠檬、蜂蜜和温水的组合可以帮助你促进肠胃消化。早已被医学界证实，柠檬中含有的柠檬酸可以刺激肝脏产生更多的胆汁，消化系统可以通过柠檬酸将多余的毒素排出肠道。蜂蜜相当于体内存在的天然抗生素和干扰素，有助于增加小肠内的粘液，同时有助于排出体内毒素。

4、 比起吃药缓解便秘，喝一杯蜂蜜柠檬水要安全得多，效果也不错。蜂蜜柠檬水可以刺激肠胃，帮助肠道运动。蜂蜜柠檬水经过肠道时，会帮助肠道黏液的分泌，黏液富含水分，与干燥的粪便结合，使大便变得柔软湿润。

5、 补充人体能量，增加幸福感，蜂蜜柠檬水可以为人体提供瞬间能量，水可以帮助补充血容量，充足的新鲜血液可以给大脑和身体带来更多的营养。柠檬酸能快速激活带负电的酶，有效缓解脾胃失调的症状。柠檬的香味有助于人体自然放松，增加愉快的心情。

三、柠檬蜂蜜水的禁忌

6、 避免空腹饮酒。蜂蜜水是一种甜的食物。空腹喝只会增加胃酸分泌，导致胃酸过多，损伤胃黏膜。长期饮酒会导致体内酸度增加，胃溃疡和十二指肠溃疡离你不远了。蜂蜜水要在饭后半小时喝，溶解度不能太高。

7、 避免和豆浆一起吃。豆浆中蛋白质的含量高于牛奶，而蜂蜜主要含有75%左右的葡萄糖和果糖，还含有少量的有机酸。两者混合时，有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不易被人体吸收。所以蜂蜜水和豆浆可以在一个小时左右分开喝，有利于身体健康。

8、 避免用开水饮用。当蜂蜜加热到67再久一点，蜂蜜中的淀粉酶就会分解，颜色变深。蜂蜜中的维生素C被破坏了1/5到1/2。蜂蜜中不仅含有65%至80%的葡萄糖和果糖，还含有丰富的酶、维生素和矿物质。吃蜂蜜时，用温水喝，水温不要超过60。如果高温开水冲入蜂蜜，不仅会破坏其丰富的营养成分，还会导致其天然的色、香、味发生变化。

四、女性常喝柠檬蜂蜜水的好处

9、 有助于减肥，蜂蜜柠檬水可以大大增加减肥的几率。蜂蜜柠檬水除了清洁口腔和胃中的有害物质外，柠檬混合物中还含有一种果胶纤维。果胶纤维到达胃部后，可以吸收有害物质，加速肠胃排毒。一杯温热的蜂蜜柠檬水，可以在胃部营造出极佳的碱性环境，碱性的物理环境更有利于人体健康。

10、 改善暗沉肌肤美白肌肤一杯蜂蜜柠檬水对皮肤有很多好处。蜂蜜柠檬水可以清洁胃肠道，净化人体机能，有助于净化血液。蜂蜜柠檬水还可以帮助身体产生新的白细胞，增强皮肤抵抗自然因素的能力。

11、 记住柠檬蜂蜜水一定不能空腹喝！这样会损伤胃黏膜。喝蜂蜜水时，不要用太多的水泡，否则会破坏蜂蜜中的营养成分。爱美的女人经常喝它，它有美容的功效

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