南瓜子对前列腺有作用吗（南瓜子对前列腺有好处吗）

大家好,小太来为大家解答以上的问题南瓜子对前列腺有作用吗，南瓜子对前列腺有好处吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

南瓜是我们经常吃的蔬菜之一。味道香甜可口，口感绵软，深受吃货们的喜爱。南瓜子是南瓜里面的种子，晒干或油炸后可以当零食吃，食用价值很高！但是边肖听老一辈人说，男人吃南瓜子对前列腺有好处。是真的吗？

一、南瓜子对前列腺有好处吗

南瓜子保护男性前列腺。

美国研究发现，每天吃50g左右的南瓜子，可以有效防治前列腺疾病。这是因为前列腺的激素分泌功能依赖于脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，可以使前列腺保持良好的功能。所含的活性成分可以消除前列腺炎早期的肿胀，同时具有预防前列腺癌的作用。但有些顽固的患者前列腺增生太严重，比普通腺体大12倍以上，吃了也没什么效果。建议手术切割更好，避免前列腺癌。

南瓜子有助于提高精子质量。

专家指出，这是因为南瓜子中含有大量的锌。从西医的角度来说，多吃富含锌的食物，不仅对前列腺有好处，还可以增加精子的数量；从中医的角度来说，富含锌的食物可以补肾，提高男性生育能力。除了瓜子，榛子、花生等坚果也含有丰富的锌，可以大大提高精子质量。

二、南瓜子怎么吃

南瓜子的吃法有很多。有些人喜欢吃生南瓜子。他们觉得晒干后直接吃味道很好，还有人喜欢吃炒南瓜子。他们觉得煮熟的南瓜子比生的味道更香。

南瓜子可以生吃，也可以煮着吃。生食的味道不如熟食，但生食的药用价值远高于熟食。

据科学验证，每天嚼生南瓜子90g，早中晚三次服用，一周为一个疗程，可连续服用2~3个疗程。服用该药后，可缓解老年前列腺肥大患者尿急、尿频、尿痛、尿失禁等症状，达到预防和治疗前列腺疾病的效果。这是因为前列腺的激素分泌功能依赖于脂肪酸，而南瓜子富含脂肪酸，可以使前列腺保持良好的功能。

三、什么原因导致男性前列腺痛

据男性专家介绍，男性前列腺痛的原因主要是男性的一些不良习惯造成的：

1.酒精中毒：过量饮酒会引起全身毛细血管充血，引起轻度水肿。前列腺也不例外，前列腺周围有肌纤维结缔组织。所以一种水肿主要是内腺肿胀，所以容易感染，有前列腺增生。

2.食用刺激性食物：食用辣椒后，会刺激消化道，尿路充血，容易导致便秘，这些都对前列腺的局部代谢非常不利，并可诱发炎症。

3.久坐：与职业有关，如司机、上班族等。一方面，腹压增加了前列腺的压力；另一方面，坐位时，前列腺处于水平位置，其尿道和前列腺与其内的前列腺开口处于同一平面。所以如果尿液中有细菌，很容易逆行进入腺体引起炎症。

4.不喜欢喝水：对于前列腺疾病的形成来说，如果不喝水，尿液会浓缩，尿液中的有害有毒物质会积聚，容易回流到前列腺导管中，造成伤害和疾病。所以不爱喝水的人容易得前列腺疾病。

5.长期习惯性便秘：由于解剖位置的特点，前列腺后叶紧贴直肠。如果发生便秘，粪块会在直肠内向前压迫前列腺，造成局部血液循环障碍。另外，便秘会产生一些毒素，引起全身功能紊乱，降低机体的免疫水平。

四、如何预防前列腺炎

多喝水。高浓度的尿液容易刺激前列腺。平时多喝水有助于稀释尿液，减少高浓度尿液对前列腺的影响。

不要憋尿。长期尿潴留不会直接导致前列腺炎，但它

控制性爱次数。频繁的性生活和过多的性生活容易使前列腺长期处于充血状态。为避免前列腺反复充血，建议性生活要适度。

洗个热水澡。温水洗澡不仅有助于消除疲劳，还能缓解前列腺的紧张，缓解不适。

注意卫生。由于阴部痛风不佳，有害病毒和细菌容易“潜入”，诱发炎症。所以平时清洁阴部是预防前列腺炎的重要手段。

多运动。因为长时间骑自行车等跨骑运动会对前列腺造成压力，所以要尽量避免骑自行车等运动。

随着生活水平的提高，随之而来的社会竞争也越来越激烈。很多男性整天忙于电脑或办公桌，很少运动，导致亚健康状态。事实上，虽然边肖也觉得有压力才会有动力，但她应该更加注意自己的身体，合理健康地饮食，多锻炼。身体是革命的本钱！

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