橡子的功效与营养价值（橡子的食用方法附功效与作用）

大家好,小太来为大家解答以上的问题橡子的功效与营养价值，橡子的食用方法附功效与作用这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 橡子的吃法：橡子可以生吃，也可以用清水煮或烤，做成橡子粉或加工成零食。橡子的功效与作用：能减轻、抵抗和预防铅等重金属对人体的危害，提高人体免疫力，满足人体营养需求。

一、橡子的食用方法

2、 吃生橡子果实

3、 (1)橡子内部含有丰富的单宁酸，使橡子有一种苦味，但它的苦味有一种淡淡的香味，所以有些喜欢品尝它的酸甜苦辣的人会选择生吃橡子。

4、 (2)但是这种吃法，你也不要吃太多，因为吃加工过的橡子会更有利于吸收营养。

5、 煮橡子果

6、 (1)橡子果实可以用清水煮，这也是一种简单常见的吃法。

7、 (2)一般橡子如果放在水里煮着吃，橡子的苦味会逐渐减弱，橡子的味道会更收敛。而且其营养更有利于被人体吸收。

8、 烘焙橡子果

9、 (1)橡子的内部含有大量的油。如果对这些油进行一定的处理，可以有效改善橡子的口感和香味，所以可以采用烘焙。

10、 (2)高温烘烤的橡子果实表皮会开裂，不仅有利于食用，香味也会提高，营养能更好地被人体吸收。

11、 做成橡子面

12、 (1)橡子果实富含蛋白质、脂肪、能量等物质，可与面粉有效结合。同时，橡子果实含有较多的膳食纤维。

13、 (2)因此，在日常生活中，可以将橡子果和面粉混合，然后制成橡子粉或加工成零食，不仅口感好，而且营养价值极高。如果经常食用，还能有效提高人体的胃动力。

二、橡子的功效与作用

14、 橡子可以治疗腹泻，促进生长发育、细胞代谢、骨骼生长，预防贫血，增强人体生理功能和免疫功能。

15、 橡子可以减轻、抵抗和预防铅等重金属对人体的危害。因此，橡子制成的保健品可以提高人体免疫力，保护人体的身心健康，还可以提高儿童的发育水平和智力。

16、 橡子做成淀粉，可以像普通淀粉一样食用，但是营养价值比普通淀粉高。橡子做的保健品可以降低胆固醇和血压，对皮肤有一定的美容作用。

17、 在欧美、日韩等国家，橡子制成的保健品很受欢迎，销量很好。橡子含有大量的蛋白质，比某些坚果含有的蛋白质还多，所以对人体很有好处。经常食用可以提高免疫力，满足人体的营养需求。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！