荔枝是热性还是凉性荔枝（荔枝是热性还是凉性）

大家好,小太来为大家解答以上的问题荔枝是热性还是凉性荔枝，荔枝是热性还是凉性这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 荔枝是热性水果，一次吃多了容易上火，要注意只吃适量。荔枝含有丰富的营养成分和维生素，但要注意阴虚火旺的人不能吃。

2、 每年夏天，市场上会出现大量的荔枝供大家选择。我们都知道吃荔枝有很多好处。女人吃荔枝，也有美容功效。有人说应该少吃这么好吃的水果，因为吃多了容易上火。那么它是一种热水果吗？

一、荔枝是热性还是凉性

3、 荔枝是一种热水果。吃多了容易导致上火的症状。所以，吃的时候要注意。日常生活中要注意不要吃太多荔枝。虽然荔枝本身有很好的滋阴功效，而且还含有丰富的维生素，可以帮助人体补充维生素。尤其适用于产后孕妇、老年人、外伤后患者、贫血和胃寒患者等。但需要注意的是，阴虚火旺的患者不能吃荔枝。

二、吃荔枝的禁忌人群

4、 糖尿病人不宜吃荔枝。糖尿病人不能吃含糖量超标的食物，而荔枝是一种高糖水果，因为它的100克荔枝果肉含糖量超过15%，糖尿病人吃的水果需要保持血糖在正常范围内。

5、 阴虚体质的人不宜吃荔枝。在中医的范畴里，荔枝属于热性水果，也就是容易引起阴虚体质上火的食物。阴虚体质主要表现为内热、牙龈肿痛、易流鼻血、咽干疼痛等。如果再吃热荔枝，会导致内火的加重和加重。

6、 容易长痘生疮的人不宜吃荔枝。长痘痘、痔疮的人，体内一般都有热毒。如果吃了荔枝，会发热，让痘痘更容易滋生，痔疮更严重。

7、 过敏的人不宜吃荔枝。一般来说，过敏的人容易受到环境和食物的影响。荔枝是热性食物，比其他水果温和。过敏人群食用荔枝后可能出现头晕、恶心、腹痛、腹泻、皮肤瘙痒等过敏症状。

8、 司机不应该吃荔枝。荔枝含糖量高，吃后果糖会在短时间内急剧上升。但如果空腹大量食用荔枝，则容易引起人体内胰岛素大量释放，从而引起突发低血糖、心悸、恶心、头晕等不良症状，严重者甚至昏迷。因此，司机最好不要吃荔枝，以免危险驾驶和交通。

三、怎么吃荔枝不上火

9、 吃荔枝前，可以喝点盐水、夏枯草凉茶，或者冬瓜汤、绿豆汤等可以防上火的食物。或者在吃荔枝的同时，多喝盐水，用20-30克生地熬瘦肉或猪骨汤，或者用蜜枣煮水，都可以防止荔枝上火。

10、 吃荔枝时，可以把壳连同肉一起剥开后吃一层薄薄的白膜，以免上火。片子会有点涩，但是当你咀嚼果肉的时候，会很鲜甜。吃了荔枝后，把荔枝的蒂凹进果肉的白蒂里吃，这样即使吃2-3个也能有效防止上火。

11、 把新鲜的荔枝叶和壳放在水里煮，可以防止吃荔枝上火。

12、 人们经常在吃荔枝前用盐水浸泡，大约一个半小时后再吃，有助于降火。还可以在吃荔枝后喝一些清热降火的饮料，比如菊花茶、凉茶等。

13、 将荔枝放入冰水中，或沉于井中或冷泉中，隔夜食用，可降上火，还可祛燥养阴。

14、 少吃荔枝。荔枝热，尤其是炎热的夏天，更容易引起内热。所以吃荔枝要适量，一般人每次吃荔枝不要超过10个。

四、荔枝的做法

15、 荔枝枣蒸糙米

16、 配料：糙米、荔枝、大枣。

17、 练习：

18、 糙米泡一晚，然后红枣泡30分钟左右。

19、 等到糙米和红枣都泡好了再去皮去核。

20、 锅中倒入足够的清水，大火烧开。煮沸后，加入糙米和荔枝，煮30分钟左右。

21、 粥煮30分钟左右，再加入红枣，煮至糙米开花。

22、 荔枝是一种热水果。我们平时吃的时候一定要注意量，不要因为一时贪恋美食而让身体不舒服。如果你还是管不住自己的嘴，试试边肖介绍的防止吃荔枝上火的方法。

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