燕窝果的功效与作用及禁忌（燕窝果的功效有哪些）

大家好，小美来为大家解答以上问题。燕窝果的功效与作用及禁忌，燕窝果的功效有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 保护你的眼睛。燕窝皮含有维生素E和特别丰富的花青素。这两种物质最明显的特点就是抗氧化、抗自由基、抗衰老，足以保持眼睛的青春活力。

2、 补充血和铁。贫血的原因是人体血液中铁的缺乏，燕窝果中的铁含量高于其他水果，有利于预防贫血。

3、 泻药。燕窝果中的芝麻可以促进肠胃消化，特别是对于长期便秘的人，可以起到润肠通便的作用。

4、 减肥。燕窝果也是一种可以减肥的美味水果。它的脂肪和热量都很低，因为这种水果中含有的水溶性膳食纤维可以增加人的饱腹感，软化大便，促进人的健康。新陈代谢，并能加速人体内脂肪的分解和燃烧，使它们随身体的新陈代谢排出体外，从而显著减轻体重。

5、 延缓衰老。燕窝果实中花青素含量高。花青素是一种有效的抗氧化剂，能有效预防动脉硬化和血栓形成引起的心脏病和中风。还能对抗自由基，有效抗衰老；防止细胞退化，抑制痴呆症。

6、 燕窝的禁忌。燕窝果性温和无毒，人们食用时没有明显的禁忌。但是这种水果中含有的一些蛋白质容易引起人体过敏，重要的是有些过敏体质的人服用后会出现过敏反应。此时只要停止食用燕窝果，过敏反应就会逐渐消失。

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