绞股蓝茶的功效与作用及禁忌（绞股蓝茶可以减肥吗）

大家好,小太来为大家解答以上的问题绞股蓝茶的功效与作用及禁忌，绞股蓝茶可以减肥吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 绞股蓝茶，可能刚才很多人不太了解这种茶，甚至有人不知道它是一种茶。其实，绞股蓝茶是以绞股蓝为原料，采用绿茶工艺制成的一种凉茶。这种花茶对人体健康也很有好处，但是很多人不太了解。让我们仔细看看。

一、绞股蓝茶的功效与作用及禁忌

2、 功效和功能

3、 防治三高。

4、 三高是指高血压、高血脂、高血糖。在水中喝绞股蓝可以防治三高，起到降低三高的作用，如降血压、血脂、血糖。一般喝3个月左右的绞股蓝茶可以降低三高。

5、 清热解毒

6、 补虚清热解毒是绞股蓝的功效。饮用绞股蓝茶可缓解身体虚弱、乏力、乏力和白细胞减少。

7、 安神养性

8、 现在很多人压力很大，有时会失眠。绞股蓝能安神养身。喝绞股蓝茶可以延缓衰老，提高脑力活动，增强大脑功能。可以缓解心情，放松自己，促进失眠。

9、 安神补脑

10、 有的人可能平时精神压力过大，平时可能会出现失眠多梦的症状，那么通过捻蓝茶来有效解决这些症状，对大家会有很大的帮助。

11、 提高免疫力

12、 很多人会免疫力低下，这时候可能会引起一些疾病的侵袭。在流感频发的时期，很可能会受到病毒的侵袭。因此，人们平时饮用绞股蓝茶，可以有效增强免疫力，对预防癌症有一定的作用。

13、 禁忌

14、 并且不适合青少年和孕妇。

二、绞股蓝茶可以减肥吗

15、 每天适量服用绞股蓝水，有很好的瘦身效果。这是因为绞股蓝中含有一种叫皂甙的物质，在体内可以起到很好的瘦身作用。建议一些正在努力减肥的人可以尝试用开水冲泡绞股蓝。

16、 如果只靠喝茶，尤其是短期内，是绝对不会瘦下来的。因为绞股蓝不是万能的，没有一下子减肥的效果。除了喝茶排毒、润肠、促进新陈代谢等等，饮食注意和体育锻炼对于减肥也是不可或缺的。虽然绞股蓝茶减肥效果不错，喝了也不错，但是还是建议注意饮食，多运动，然后喝点茶。

三、绞股蓝茶的制作方法

17、 加工：以绞股蓝茎叶为原料，其中芽叶效果最佳。它是将古代制茶技术与中药饮片技术相结合加工而成。汤色翠绿，香味浓郁，微苦微甜。如原料为“野生绞股蓝”，根茎为叶泉，经洗净、晒干、切碎而成，故为袋泡茶。

18、 饮用：绞股蓝茶3-5g，用开水冲泡，最好加500ml水，盖盖浸泡3分钟左右，保健剂量3-6g/天，治疗剂量9g/天以上。

19、 功效：能促进和平衡人体脂肪代谢，从而达到降血脂、逆转脂肪肝的滋补作用，同时具有确切的减肥、通便、解毒、促进睡眠的功效。

四、绞股蓝茶怎么喝减肥效果最好

20、 先少后多。

21、 如果想减肥更好，可以喝更浓的绞股蓝减肥茶，但前提是你能接受这个浓度。不要为了快速减肥而大量饮用绞股蓝减肥茶，否则可能会对身体造成一定的伤害。

22、 空腹喝酒

23、 绞股蓝减肥茶一般建议空腹喝，尤其是早上起床的时候。因为早上刚起床的时候，身体需要水分补充。喝一杯绞股蓝茶可以补充身体所需的水分，防止便秘，还可以润肠通便，有助于体内毒素的排出。

24、 绞股蓝茶具有显著的调节血脂的作用

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