晚上睡觉磨牙是什么原因（睡觉磨牙怎么回事）

大家好,小太来为大家解答以上的问题晚上睡觉磨牙是什么原因，睡觉磨牙怎么回事这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.睡觉时磨牙的原因：磨牙，顾名思义，睡觉时牙齿咬合时发出的声音，一般多见于儿童。有些成年人睡觉时磨牙，这是大脑在睡眠中部分觉醒的症状，是城市中枢调节提前的反应。1.精神问题导致磨牙。生活中，成年人磨牙最主要的原因是精神问题。因为工作中的各种压力加重了人的精神负担，如紧张、焦虑、抑郁、愤怒等。这些情绪会通过磨牙或者其他方式表达出来。临睡前过度玩耍、过度兴奋或疲劳、压力过大都会使大脑皮层的兴奋和抑制过程失去平衡，诱发咀嚼肌不规则痉挛或收缩。这就是睡觉时磨牙常见的原因。2.寄生虫引起的臼齿。这种原因多存在于儿童身上，儿童容易出现寄生虫。比如蛔虫，一种肠道寄生虫，在孩子入睡后会在肠道内来回活动，分泌多种毒素。这些毒素会引起消化不良，刺激神经，引起神经兴奋，进而引起磨牙。其他寄生虫也会有这样的效果。3.消化系统功能障碍。晚餐吃得过多或过饱，或睡前吃东西，会因胃肠道内未消化的食物过多而导致消化系统停止，咀嚼肌受刺激而运动，导致磨牙。4.营养不均衡。如果饮食不合理，就会导致营养不均衡。如果是缺乏钙、磷等物质和维生素，也会造成咀嚼肌收缩，夜间磨牙。5.牙齿发育不良或睡姿问题导致的磨牙。如果牙齿错位，导致长期用一侧牙齿咀嚼，也会使颞下颌关节功能失调，引起磨牙。另外，如果睡觉时把头歪向一边，也会造成咀嚼肌和磨牙的不协调。磨牙的发生是由多种因素造成的。只有纠正这些因素，才能改善磨牙在睡眠中的情况。

2.睡觉磨牙的危险：晚上睡觉的时候，别人都在安静的睡觉，有的人的牙齿开始磨牙，发出声音。这些人睡觉时会不自觉的磨牙，磨牙会有什么危害？1.影响牙齿发育。由于睡觉时磨牙口中没有食物，唾液分泌也减少，牙齿得不到润滑，使牙齿在把牙齿磨干，牙齿表面的保护物质过度磨损。时间长了，磨损的牙齿会有不同程度的酸痛或疼痛，变得敏感。轻者对冷、热、酸、甜等食物过敏，重者会导致牙齿出血、牙齿松动。尤其是青少年，如果经常磨牙，会造成牙齿畸形。2.咀嚼肌疲劳引起其他疾病。因为磨牙，咀嚼肌经常得不到休息，会疲劳疼痛，腮也会疼。严重的话会引起头痛或颈背部疼痛，还会引起睡眠质量下降、记忆力下降、心理问题等后果。3.给自己或他人造成失眠。如果你患有磨牙的问题，会导致心理压力和精神紧张增加，你可能会失眠，神经衰弱，内分泌失调等。而你身边的亲人或室友会因为磨牙而睡不着，影响睡眠质量。4.磨牙导致心理问题。如果磨牙成为一种习惯，即使没有刺激也会一直磨牙。反复磨牙会影响脑神经，使人情绪烦躁，第二天进食困难。在牙齿的长期磨砺下，牙髓的神经也会被磨破。所以，当你发现自己有磨牙的问题时，要及时寻求解决办法，不能放任不管。有一天变成习惯了就更麻烦了。

3.睡眠磨牙的防治：睡觉磨牙是一种现象，就像做梦，梦话一样。磨牙的防治应从病因入手，才能收到良好的效果。1.睡觉磨牙的预防(1)消除紧张情绪。睡觉磨牙的主要原因是精神压力过大，所以睡前要保持良好的心态，不要想太多事情，排除工作上的烦恼，让心情安静下来，防止磨牙。(2)养成良好的习惯，作息要规律。磨牙的发生和晚餐暴饮暴食都是重要原因。所以，晚餐不要吃太多，睡前不要剧烈运动。而孩子，为了远离寄生虫对身体的影响，要有卫生习惯。2.睡眠磨牙的治疗(1)肌肉松弛，下颌肌肉过度紧张是磨牙的原因之一。因此，治疗由此引起的磨牙，可以通过训练咀嚼肌的生理功能和按摩来放松肌肉。白天尽量保持口腔健康休息，嘴唇并拢，牙齿分开。如果磨牙导致牙齿和肌肉疼痛，可以热敷上下颌，放松肌肉，减少头痛的几率。(2)心理治疗，磨牙引起的压力过大，应消除紧张情绪，放松心情。如果不能自我调节，可以吃药安神。(3)对于牙齿的治疗，要对牙齿畸形的人进行矫正，或者对磨牙的患者进行手术，减少一些牙齿组织，让牙齿有一个平衡的环境，减少磨牙。只要找对方法，睡觉磨牙的问题是可以解决的。当然，学会放松是消除磨牙的前提。

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！