无花果干的功效与作用及禁忌（无花果干一天吃多少好）

大家好,小太来为大家解答以上的问题无花果干的功效与作用及禁忌，无花果干一天吃多少好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 无花果干是一种以无花果为原料制成的休闲零食，味道香甜，深受许多吃货的喜爱。甚至感觉吃到停不下来。但是，不管是什么，都要注意适量。无花果干有什么功效和作用，吃的时候注意事项？让我们来看看。

一、无花果干的功效与作用及禁忌

2、 无花果的功效和作用

3、 无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等。可以帮助人体消化食物，刺激食欲。因为含有多种脂质，所以有润肠通便的功效。无花果中含有的脂肪酶和水解酶具有降血脂和分解血脂的作用，减少脂肪在血管中的沉积，从而降低血压，预防冠心病。

4、 两者都具有防癌和增强机体抗病能力的作用，预防各种癌症的发生，延缓移植性腺癌和淋巴肉瘤的发展，促进其变性，对正常细胞不产生毒性。

5、 无花果和木瓜一样，不仅可以当鲜果，还可以做菜。将新鲜无花果切成薄片，睡前贴在眼睛下方的皮肤上。坚持使用它们可以减少眼袋。血钾正常的脂肪肝、脑血管意外、腹泻、周期性瘫痪患者不适合食用。

6、 无花果的禁忌

7、 无花果虽然好吃，但也有一些禁忌不容忽视。因其性寒，脾胃虚寒者不能食用，否则会加重症状。此外，生活中患有脂肪肝、脑血管出血、腹泻等疾病的人也是禁止吃无花果的，否则不利于身体康复。

二、无花果干一天吃多少好

8、 适合普通人食用。每次1个新鲜水果(约50g)。干果一次3个(30g左右)。无花果，又名天生子、不耐烦果、米国、奶莓等。因为无花果的叶子很厚很厚很绿，但是花很小，往往被枝叶遮住，不容易被发现。

9、 果实悄悄露在腋下时，花已脱落，所以人们认为它“不结果”，故取名“无花果”。无花果成熟时软烂，甜如柿子但无籽，营养丰富全面。它们含有许多人体必需的氨基酸、奎尼酸、脂肪酶、蛋白酶等成分，具有很好的治疗作用。

三、无花果干的存储方法

10、 无花果干保存时，先将其晾干，然后放入密封容器中，存放在干燥通风处。无花果干的IAO值高，果肉柔软，里面有许多种子，果肉中含有多酚。无花果干主要用于治疗喉咙痛，干咳和声音嘶哑。

11、 女性产后哺乳期奶水不足，也可以吃无花果干来增加奶水。食欲不振、消化不良、腹泻拉肚子的人也非常适合吃无花果干，无花果干营养丰富、细腻爽口、软硬适中，特别适合消化不良、食欲不振、高血脂患者食用。

四、无花果干的食用方法

12、 果实成熟后，采摘新鲜果实，晒干，研成细粉，吹在喉咙上，治疗咽喉痛。用无花果5-7个，水煎取汁与水果同食，可治疗慢性腹泻。鲜无花果可生吃，或10个干果，加一段猪大肠，水煎后服用，可治痔疮、脱肛、便秘。

13、 用鲜或干的无花果，加冰糖，水炖，可用于治疗肺热引起的咽干、声音嘶哑。倒半杯左右的鲜无花果汁，用开水冲服，每天一次，连续服用几天，可以减缓哮喘发作的症状。

14、 无花果干虽然功效丰富，但也不宜过多食用，因为其中含有高热量、高脂肪的成分。过量食用会导致肥胖甚至其他危害。所以，再好吃的食物，也要注意适量，才能达到功效。

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