养生茶大全及配方（养生茶的功效与作用 养生茶简介 家居生活百科）

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1.保健茶的功效与作用：枸杞子：枸杞子味甘，性平。具有补肾填精、养肝明目、润肺止咳的功效。枸杞富含维生素B1、维生素B2\维生素C、胡萝卜素、烟酸、亚油酸、铁等元素。现代药理学证明，枸杞能改善肝功能，促进细胞生成，使皮肤变嫩，明目乌发等。山楂：山楂能防治心血管疾病，扩张血管，增加冠脉血流量，提高心脏活力，兴奋中枢神经系统，降低血压和胆固醇，软化血管，利尿；冰糖：清热解暑、降血压、降血脂、减肥、止血；金菊：疏风清热，平肝明目，解暑除烦，清心解毒；薄荷：疏风清热，清头目，利咽透疹，疏肝解郁；加入莲子汤和少许冰糖煮开。功效：提神醒脑，疏风清热，开胃消食；桑葚：滋补肝肾，生津润肠，乌发明目，适合人群：一般适合成年人。女性、中老年人和用眼过度者适合食用；梅花：解暑生津，开胃解郁，解毒生肌，理气止咳。

2.养生茶简介：饮茶是中国自古以来的一种生活习惯和交际礼仪。养生茶和普通茶的区别在于，它更注重茶的保健作用。而且大部分养生茶都是茶的形状，发挥药物的功效。含有中药或由药食同源的原料制成的茶，称为保健茶。不同体质的人喝茶也有讲究。热质者宜饮凉茶，虚寒质者宜饮温茶。专家建议，热体质的人喝凉茶；胃虚怕冷的人，平时吃苦瓜西瓜会有腹胀感，宜喝中性茶或温茶。免疫力低下或久病初愈的患者可以服用灵芝茶，老年人适合喝红茶和普洱茶。

3.养生茶百科及配方：玫瑰花茶干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，倒入热水中即可饮用。功效：玫瑰花性温，味甘。适用于肝胃气痛、胸胁胀痛、烦躁易怒者。荷花山楂菊花茶由荷花(6g)、山楂(15g)、金银花(3g)、菊花(10g)组成。将这些材料加入500毫升清水中，煮沸后饮用。功效：荷花味甘性温，清肺热，祛湿消肿；山楂酸，血瘀；金银花味甘，性寒，清热。疲倦、便溏(中医的稀便)、面色苍白的人不适合饮用。宁茶具有安神、助眠、解郁、舒缓压力、提神理气的功效。材料：合欢皮五块钱，远志三钱，桂圆三钱，叶红五块钱，茯苓五块钱，炒枣仁五块钱。将所有材料放入锅中，倒入1500水，用大火煮至水沸腾，然后转小火继续煮约15分钟。把它当成日常饮用水喝，温的。活血茶的配方是红花5克，檀香5克，绿茶1克，红糖25克。用法：将红花、檀香、绿茶、红糖加水煎煮取汁，代茶常饮。具有活血化瘀、止痛的功效。适用于气虚、寒凝、热郁、痰阻所致的左胸上部或中部钝痛、闷痛。有时，它还会导致肩膀、背部和手臂疼痛。很多心血管病人都有类似症状，可以喝。

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