什么灯保护视力（电脑台灯是否有保护视力的功能）

大家好,小太来为大家解答以上的问题什么灯保护视力，电脑台灯是否有保护视力的功能这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 会有一定的效果，但是建议近视的主要原因是视力不好或者用眼过度，导致视疲劳，可以慢慢调整习惯。

2、第一，注意光源的位置。

3、电脑屏幕放置的地方，最强的光源应该位于侧面。

4、而且周围环境的亮度不能超过屏幕的亮度。

5、使用可调节的光源，这样光线就不会直射到眼睛上，也不会引起屏幕反射。

6、屏幕的反光会引起眼睛不适。

7、最强的反射来自上层光线，包括荧光灯或太阳光。

8、关闭部分或全部头顶光源可以减少反射。

9、将电脑屏幕稍微向下倾斜，使用防反射屏，拉上窗帘都可以减少反光。

10、第二，让眼睛休息。

11、每40-50分钟，要休息10-15分钟。

12、年龄越小，手术时间越短。

13、每隔10分钟把你的眼睛从屏幕上移开，花10秒钟盯着远处的物体或者抬头看。

14、休息时可将眼球向各个方向转动，闭眼，仰卧或看远处，避免近距离用眼。

15、每天2-3次，适度热敷眼睛即可。

16、3.改变工作节奏。

17、至少每两小时站起来走一走，让你的身体和眼睛得到休息。

18、4.记得眨眼。

19、当许多人使用电脑时，他们眨眼的频率比平时低。

20、减少眨眼次数会降低眼泪对眼球的润滑作用，导致频繁干涩不适。

21、如果必须长时间使用电脑，可以考虑人工泪液。

22、5.保持良好的坐姿。

23、俗话说“头上有枕，肘上有撑，背上有靠，脚下有踏。

24、”良好的姿势可以防止颈部和背部肌肉酸痛。

25、有一个头枕，给脖子一个放松的机会；手肘放在桌面上，不悬挂，可以让肩膀放松；要有背支撑腰。

26、如果你有一只脚，让它平放在地板上至少90度左右，以避免腿部血液循环不畅和双脚麻木。

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