海棠果能吃吗有什么功效（海棠果可以生吃吗有什么功效作用？）

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1、 海棠果可直接生吃，酸甜可口，香气宜人，营养价值丰富，还具有提高免疫力、预防牙病、止泻、解蜂毒、治痉挛、治月经过多、治打嗝、降血压、防哮喘、防骨质疏松等功效。

一、海棠果可以生吃吗

2、 秋海棠可以生吃。秋海棠味道酸甜，香气宜人，营养价值丰富。秋海棠的吃法有很多。一般秋海棠的皮是可以去掉的。如何加入沙拉酱和炼乳，搅拌均匀成沙拉，让它有酸酸甜甜的味道。

3、 也可以将海棠果洗净，去头上的芽，放在砂锅里煮，加少许盐，煮到海棠花开。冷却后就是美味的罐头了。

4、 也可以将海棠果实切开，风干至含30%水分，保存期可长达3年。蔗糖秋海棠干可以用水喝。味道酸甜，含有浓郁的鲜秋海棠香气，清凉泻火，健脾开胃，具有很好的治疗保健作用。

二、海棠果有什么功效和作用

5、 提高免疫力

6、 吃海棠果有利于刺激抗体和白细胞的产生，增强抗病能力。

7、 牙病预防

8、 海棠含有鞣酸，有利于预防牙周病，还具有固定和清洁牙齿的作用。

9、 止泻

10、 海棠中的果胶比其他水果多，有利于平衡肠道菌群，预防腹泻。

11、 缓解蜂毒

12、 海棠醋有解蜂毒、蜂蛰后止痒止痛的作用，对水母毒液也有作用。

13、 治愈痉挛

14、 痉挛可能是由于缺乏钙、镁、钾、维生素B和C等引起的。所以可以服用海棠果来预防。

15、 治疗月经过多

16、 秋海棠中含有植物雌激素，有利于平衡雌激素水平，预防因雌激素紊乱引起的月经过多或痛经。

17、 治疗打嗝

18、 吃太多或太多油腻或甜食容易打嗝。海棠醋有利于胃酸恢复到正常水平，缓解打嗝。

19、 降低血压

20、 许多研究发现，海棠醋可以降低血压。女性每天吃75g干秋海棠，可以降低25%的坏胆固醇水平，同时增加胆固醇。

21、 哮喘预防

22、 研究发现，成年人每周吃2个海棠果，患哮喘的风险可降低1/3。另一项研究发现，母亲在怀孕期间吃海棠果，可以显著降低孩子5岁前患哮喘的风险。

23、 预防骨质疏松症

24、 研究发现，根皮苷是一种仅在海棠果实中发现的化合物，可以减少与炎症有关的骨丢失。此外，秋海棠果实中的植物激素和微量元素硼有利于恢复雌激素水平，降低骨质疏松的风险。

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