肚子胀气是怎么回事（肚子胀气怎么办）

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1.胀气的原因：胀气有几个原因：1。食物发酵。有些食物本身就容易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、白菜、谷类，以及红薯、土豆等薯类食物，都容易产生气体。正常情况下，回肠下端和升结肠内存在大量细菌。如果食糜因为某种原因在这个肠道停留过久，在细菌的作用下，会导致食糜发酵，产生大量气体，引起腹胀。2.胃肠道气体吸收障碍。正常情况下，腹腔内的气体大部分被肠壁的血管吸收，然后通过肺部排出体外。有些疾病，肠壁血液循环障碍，影响肠腔气体吸收，从而导致腹胀。3.不良饮食习惯。当你吃得太快或边吃边说话时，你会摄入过多的空气，然后引起胀气。4.生活节奏快、压力大的人容易腹胀。如果肠道蠕动功能减弱或消失，肠腔内的气体就无法排出体外，从而引起腹胀。体内积聚的气体无法排出体外，会对消化系统造成压力，使人感到胀气不适，甚至疼痛。当空气进入体内时，人体自然会有打嗝或放屁的反应，以排出多余的气体。一般来说，成年人一天大概排气10-18次。如果有什么异常，不管是次数太多还是没有排气，都会引起肠胃异常胀气。5.有些胃肠疾病，如肠燥、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)导致胀气。一般来说，胀气的原因有很多，要根据不同的原因来治疗。

2.胃胀气怎么办：胃胀气有以下几种治疗方法：一、治疗胃胀气的方法。1.使用腹式呼吸。腹式呼吸的方法其实很简单。当我们吸气时，腹部会上升，当我们呼气时，腹部会收缩。虽然一开始我可能不习惯，但是习惯了有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物排出。另一方面也能使空气流动顺畅，增加肺活量。2.服用促进胃肠蠕动的药物。比如多潘立酮、莫沙必利也可以用来促进胃肠道的消化吸收。第二，通过食疗治疗胀气。1.少吃生冷食物和刺激性食物。因为生冷刺激性食物对消化道黏膜有强烈的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。2.将谷芽和金桔炒熟，放入开水中服用。具体做法是将金桔洗净，捣碎，然后将炒好的谷芽放入砂锅中，加入200ml冷水，浸泡一会儿，煎10分钟后，加入金桔再煮5分钟，倒出药汁，再加水煎一次。将两种药汁混合，加少量糖泡茶。3.在节食。少吃油炸食品。因为这类食物不易消化，会增加消化道负担。吃多了会引起消化不良，还会增加血脂，对身体不好。4.规律饮食。研究表明，规律的进餐和规律的配给可以形成条件反射，有利于消化腺的分泌和消化。5.补充维生素C和维生素B，维生素C具有抗氧化和解毒作用，减轻精神压力，促进胶原蛋白合成，增强胃动力；维生素B能促进消化，加速人体新陈代谢；稳定情绪，减轻精神压力，改善睡眠。

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