银耳红枣汤（银耳汤的做法 银耳莲子汤的功效）

大家好,小太来为大家解答以上的问题银耳红枣汤，银耳汤的做法银耳莲子汤的功效这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.银耳莲子汤的做法：以下是几种常见的银耳莲子汤做法：银耳莲子汤的做法1:材料准备：银耳、莲子、红枣、冰糖。具体做法：1。第一，选择品质好的银耳和莲子。银耳为白色至乳白色，胶状，半透明，软而有弹性，角质，硬而脆，白色或米色。亚层中片状襟翼的表面。这种莲子质量更好。莲子呈椭圆形或球形，浅黄褐色至红褐色，纵线细，叶脉宽。一端为乳头状，黑褐色，有多条裂纹，周边略凹陷。很难。种皮薄，难以剥离。2.子叶，黄色和白色，厚，有间隙和绿色的莲心。无臭，味甘，微涩。2.莲子泡好后去皮去掉里面的黑心，洗净备用，泡1分钟洗净备用。3.将银耳浸泡15分钟，然后去掉粗蒂，撕成小块备用。4.将电饭煲放入清水中，放入莲子和红枣，煮1小时左右。把银耳放在里面炖半个小时，然后加入冰糖，再炖半个小时，直到都熟了，汤汁粘稠。放入枸杞，小火炖5分钟。银耳莲子汤做法二：材料准备：银耳、莲子、红枣、冰糖。具体做法：1。将银耳用冷水浸泡15分钟。待后，去掉粗蒂，切成小块待用。2.锅里的清水多放些水，因为时间长。先把莲子放在高火上10分钟。如果莲子是干的，最好提前半天泡，因为莲子很难泡。如果煮之前不把它们泡软，就煮不了面，也不好吃。3.红枣洗净后，与处理过的银耳一起放入锅中，大火煮5分钟。4.转小火，煮1小时左右。时不时搅拌一下，不然银耳可能会粘锅。最后加入红枣调味。健康、幸福和美好的生活都离不开正确的食物准备方法。多了解，多尝试，会让生活更有乐趣。

2、银耳莲子汤的功效：以下是银耳莲子汤的功效：1、银耳莲子汤可以清热解毒。银耳可以提高肝脏的解毒能力，保护肝功能。既能增强机体抗肿瘤免疫力，又能增强肿瘤患者对放化疗的耐受性。2.银耳莲子汤是滋补良药。银耳莲子汤的特点是润燥而不腻滞。具有健脾开胃、益气清肠、安眠健胃、健脑养阴清热、润燥生津的作用。对于没有参茸滋养的阴虚火旺患者，是很好的滋补品。3、银耳莲子汤可以美容。具有天然特性的银耳胶，加上其滋阴功能，长期使用能滋润肌肤，具有祛除面部黄褐斑、雀斑的功效。银耳是一种含有膳食纤维的减肥食品。其膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收。4.银耳莲子汤可以润肺。认为传统银耳具有“补肾润肺、生津止咳”的功效，可治疗肺热咳嗽、肺燥、久咳咽痒、咳痰带血等疾病。银耳和木耳都属于食用菌，外形相似，颜色不同。其营养价值也不同。银耳和黑木耳是非常好的食物，富含可溶性膳食纤维，可以帮助人体降低血脂。而且其中含有的真菌多糖有利于提高人体免疫力。黑木耳在降血脂、抗血栓、防止便秘方面更胜一筹，含铁量也比银耳多。但是银耳有润肺养阴的作用。5.银耳莲子汤是一种营养丰富的滋补佳品。银耳又叫银耳，品质高的叫雪耳。被人们誉为“细菌之冠”。它不仅是一个

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