万年青跑步机说明书（wnq万年青跑步机使用说明事项）

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1、 上跑步机之前，不要把热身速度设置得太快。

2、运动要适量。

3、在使用跑步机的时候，要在家里专心的穿鞋赤脚跑步。

4、跑步机的震动会对腿部关节造成不必要的损伤，脚底出汗，容易滑倒。

5、穿厚袜子可以有一定的减震效果，但毕竟袜子没有运动鞋底的弹性，所以不能代替运动鞋。

6、所以在跑步机上锻炼时最好穿跑步机专用鞋。

7、跑鞋比普通鞋轻，鞋底更软，适合在跑步机上使用。

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