螺旋藻的功效与作用（螺旋藻的副作用 螺旋藻的吃法）

大家好,小太来为大家解答以上的问题螺旋藻的功效与作用，螺旋藻的副作用螺旋藻的吃法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.螺旋藻怎么吃：下面介绍几种螺旋藻的吃法：一、保健怎么吃1。日常保健。每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用，平时可随时服用。2.吃东西抗疲劳。每次服2-4克，每日2-3次，饭前30分钟服，特别累时服2克。3.吃饭减肥。快速减肥法，每次10克，每天3次，饭前60分钟。早上喝豆浆或牛奶配少量蔬菜水果，中餐主食120克左右配适量蔬菜，晚餐主食100克左右配适量蔬菜。普通饮食，每次4克，每天3次，饭前60分钟，食量比平时减少1/3-1/2。如果喝汤，饭前少吃油腻食物。4.对吃的抵抗力差。每日三次，每次3克，饭前30分钟服用。5.吃抗辐射。每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。6.吃抗衰老。每日三次，每次2-3克，饭前30分钟服用。二、如何治疗疾病：1。胃炎。普通胃炎服3g，每日三次，饭前30分钟。胃溃疡、萎缩性胃炎、肠化生等。每日三次，每次4g，饭前30分钟。2.肝炎。三阳病毒阴性，脂肪肝，每次4克，每日3次，饭前30分钟，脂肪肝伴肥胖至饭前60分钟；每日三次，每次6克，饭前30分钟，针对小阳性病毒、大阳性、肝硬化、肝癌及所有转氨酶水平阳性者。3.糖尿病。每日三次，每次3.5g，饭前30分钟服用。4.高血脂。胆固醇高者，每日三次，每次2-4克，饭前30分钟服用。甘油三酯偏高者，每日三次，每次3-4克，饭前30至60分钟服用。肥胖者饭前60分钟服用。6.肿瘤。每日三次，每次6克以上，饭前30分钟服用。7.缺铁性贫血。每日三次，每次3克，饭前30分钟服用。以上就是螺旋藻的吃法。你知道这一切吗？

2.螺旋藻的功效与作用：下面介绍螺旋藻的功效与作用：一、提高人体免疫力。螺旋藻富含植物蛋白、多种氨基酸、微量元素、维生素、矿物质和生物活性物质，能促进骨髓细胞的造血功能，增强骨髓细胞的增殖活性，促进血清蛋白的生物合成，从而提高人体免疫力。第二，改善儿童营养不良。螺旋藻富含一般食物缺乏的氨基酸和维生素。是偏食小学生维生素和微量元素的天然补充来源。能有效预防儿童生长期缺铁、缺锌、缺钙。第三，可以治肾病。肾病往往是血液不洁，毒素引起的。螺旋藻中的叶绿素A有清除毒素的作用，从而消除肾病。第四，可以保护肝脏。螺旋藻具有多种健肝因子，能促进健康的肝细胞再生，改善血液功能，使全身新陈代谢顺畅。它可以治疗轻度肝炎到肝硬化。第五，可以美容。螺旋藻能促进上皮细胞再生，加速伤口愈合。长期使用可以使粗糙的皮肤变得细腻，痘痘留下的疤痕也可以逐渐消除。第六，可以降低胆固醇。现代生活中，由于肉和油的丰富，高脂肪、高甾醇、高脂血症的人越来越多。实验证明，螺旋藻能降低胆固醇和血脂。第七，有一定的抗菌作用。螺旋藻对革兰氏阳性菌有抗菌作用。含脂类和三萜类的螺旋藻乙醇提取物抑菌活性最强，含甾醇类的提取物也有抑菌作用，但作用较弱。螺旋藻对革兰氏阴性菌无抑制作用。

3.螺旋藻的副作用：螺旋藻被联合国粮农组织公认为“21世纪最理想的食品”，被世界卫生组织称为“21世纪最安全的健康食品”。联合国呼吁将螺旋藻开发为可食用藻类，以拯救人类生命。但是螺旋藻吃的越多，对身体越好。它也有一些副作用。一般人都可以吃螺旋藻，儿童、青少年、中老年人、孕妇首选，但每天1-5克就够了。一次吃太多会引起胀气和消化不良。铅含量超标的螺旋藻被人体摄入后会给人体带来不良影响。铅是一种金属元素，人体不需要，可以在体内积累。长期摄入低剂量的铅还可能导致神经系统、肾脏系统和血液系统的损害。对孩子的危害更明显，容易导致发育迟缓，认知能力低下。所以选择无污染的螺旋藻也很关键。对于螺旋藻的加工，许多厂家采用制药加工技术，添加辅料、崩解剂、粘合剂等。通常用于制药过程。如果选用这种产品，长期食用肯定有害健康。综上所述，其实螺旋藻的副作用是可以人为控制的，因为它没有毒副作用。只要摄入合理，就有利于我们的身体吸收必要的营养。在选择螺旋藻的时候，可以从几个方面考虑：第一，是卫生部或者国家美国食品药品监督管理局批准的保健食品；二是通过国家保健食品GMP认证的企业产品；三是食品卫生等级为甲级；第四，不要选择袋装、大桶装的螺旋藻产品，因为不易保存，容易受潮变质；选择时应选择国家正规包装材料的包装瓶，尤其是瓶口较小的。满足以上四个要求，吃的时候就安心了。

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