腰疼怎么养（腰疼如何养护）

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解答：

1、 首先要预防，避免长时间弯腰、长时间伏案工作、熬夜上网或长时间开车。经常参加户外活动和体育锻炼。学生上课只上45分钟，就是让学生全身休息，这是很科学的。

2、 一般腰痛建议卧床休息，轻度运动。首先要确定腰痛是什么原因引起的。如果是感冒引起的，可以通过中药拔管去除湿气和寒气。如果是腰椎问题，建议去医院做进一步的诊断和检查。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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