去水肿需要哪些食材（消除水肿的食物有哪些）

大家好，小美来为大家解答以上问题。去水肿需要哪些食材，消除水肿的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 水果，很多水果都有消除水肿的作用。比如香蕉、柚子等富含钾元素，可以有效改善水肿。西瓜入心为肺、肾经，有清热解暑、利尿的功效。

2、 蔬菜，很多蔬菜也有消除水肿的作用。比如冬瓜入肺、胃、大肠、小肠，能利尿消肿。

3、 谷物，很多也有消肿的作用，如薏苡仁、红小豆，有祛湿健脾、利尿消肿的作用。

4、 鲤鱼富含优质蛋白质，能促进水肿消退。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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