除湿去寒粥需要哪些食材（除湿去寒粥做法介绍）

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解答：

1、 去湿粥需要准备的食材有：芡实40g，薏米40g，粳米120g，水适量，盐少许。

2、 做法：粳米、薏米洗净，芡实捣碎备用。将处理好的粳米、薏米、芡实倒入锅中，加入适量的水，用武火煮20分钟，再用文火煮一个小时，用适量的盐调味。薏米芡实粥

3、 薏米和芡实都有健脾、祛湿、散寒的作用，非常适合湿气重的人食用。这种粥制作简单，营养丰富，味道鲜美。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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