压力的一个常见指标是磨牙

压力是不可避免的，但却是生活中正常的一部分。

尽管导致人们压力的原因可能因人而异，但每个人的症状和风险都是相似的。压力的一个常见指标是磨牙，无论是醒着还是睡着。

咬牙切齿是对愤怒、恐惧或压力的常见非自愿反应。在某些人中，这种反应会在一天中反复出现，即使他们对直接的压力源没有反应。这种不自觉的磨牙被称为磨牙症。

磨牙症没有单一的可识别原因，但有许多促成因素。

根据睡眠基金会的说法，睡眠磨牙症是在睡眠期间发生的磨牙症。

“睡眠磨牙症和清醒时的磨牙症被认为是不同的情况，即使身体动作相似。在这两者中，清醒的磨牙症更为常见，”该基金会表示。

“睡眠磨牙症的一个关键挑战是，人们很难意识到他们正在磨牙。另外，熟睡的人并没有意识到自己的咬合力，所以他们咬得更紧，磨牙。”

磨牙症分为两类：

原发性(特发性)是指该疾病与另一种疾病无关。继发性(医源性)是药物的副作用、神经或发育障碍导致行为

Bestmed医疗计划的企业服务和健康分享了有关睡眠和清醒磨牙症症状以及治疗之间差异的更多信息。

睡眠磨牙症的症状是：

面部、颈部和下巴疼痛。

下巴僵硬。

移动下巴时发出咔哒声或爆裂声。

磨损、破损和敏感的牙齿以及松动的牙齿或填充物

清醒磨牙症

清醒磨牙症不同于睡眠磨牙症，因为清醒磨牙症不是睡眠障碍，而是一种潜意识习惯。就像睡眠磨牙症一样，清醒时的磨牙症也是非自愿的。在大多数情况下，当一个人感到压力或注意力集中时就会发生这种情况。在清醒的磨牙症中，不是磨牙，而是咬紧牙齿并拉紧下巴周围的肌肉。

原发性磨牙症的影响因素是：

压力。这是成人磨牙症的主要原因之一。

吸烟和咖啡因和酒精消费。

长牙。高达40%的幼儿因牙齿生长而出现磨牙症。

磨牙症的次要原因包括：

心理健康状况——通常是焦虑和抑郁。

药物——磨牙症是一些药物的副作用，如抗抑郁药和抗精神病药。

睡眠呼吸暂停——一种导致睡眠期间呼吸暂时停止的情况。

亨廷顿病和帕金森病等神经系统疾病会导致睡眠期间的运动，从而导致磨牙症。

治疗

牙医推荐由弹性橡胶或塑料制成的护齿器。它起到保护屏障的作用，可防止您的牙齿在磨牙时受到损坏。

用于相同目的的替代品是口腔夹板。它由较硬的塑料制成，有助于将下巴保持在放松的位置。

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