让你花钱的不健康习惯清单

坏习惯显然不仅对您的健康有害，而且对您的口袋也不利。因此，与其坚持这些习惯，不如退后一步，从新的角度看待事物。

当涉及到与金钱有关的坏习惯时，后果可能会很痛苦：例如，您可能会多支付数千美元的利息，而您却没有现金来支付紧急费用。

看看你应该重新审视的一些习惯，不仅是为了一年的健康，也是为了你的财务。

抽烟

吸烟可能会以许多不同的方式变得昂贵。首先是香烟的成本。这是排名第一的坏习惯之一。

如果你认为你可以在这个习惯上多花些钱，那么香烟税就会不断上涨，这意味着你的习惯将来可能会花费更多。

此外，当您处理吸烟副作用引起的严重健康问题时，可能会在以后的生活中增加成本。请记住，医疗费用可能非常昂贵。放弃这个习惯，节省您的钱-和您的健康。

快餐

尽管它的质量是市场上最低的，但快餐的价格却出奇的贵。

你甚至可能认为它几乎和在家做饭一样便宜，但这取决于你在哪里吃饭以及你在家做什么。但是外出就餐可能会很昂贵，并且会成为一种更难改掉的习惯。

吃大量快餐也会增加肝酶丙氨酸氨基转移酶，这可能是肝损伤的征兆。

通过为工作打包午餐并早起几分钟吃早餐，您可以节省大量金钱。它也更健康，而且味道也更好。

糖瘾

虽然有很多方法，但含糖食物和成瘾药物是相似的。人们经常狂饮冰淇淋等含糖食物，就像沉迷于酒精、阿片类药物或其他类型药物的人一样。戒糖、戒毒或戒酒会导致戒断症状。

唯一的区别是，除了酒精，大多数成瘾药物要么是非法的，要么需要处方。糖是合法的，几乎任何地方都可以买到含糖糖果。

根据研究，男性每天的摄入量不应超过36克左右，女性应限制在每天25克左右。

将含糖食物换成更健康的替代品，如水果、蔬菜和健康谷物，有助于自然降低血糖水平。

咖啡

咖啡是一种非常受欢迎的饮料，在某些国家，它的消费量仅次于水。

与酒精类似，咖啡在高档时要贵得多。如果您习惯以昂贵的卡布奇诺咖啡的形式来解决日常咖啡因问题，您可能需要重新考虑一下。

尽管目前流行精美的咖啡杯，但它似乎对您的钱包没有任何好处。

研究还表明，咖啡的苦味可能会刺激胃酸的产生。

因此，许多人认为咖啡会刺激你的胃，加重肠易激综合征(IBS)等肠道疾病的症状，并导致胃灼热、溃疡、恶心、胃酸倒流和消化不良。

坏习惯是可以改掉的。努力用一种或多种好习惯代替坏习惯。一旦完成，您将顺利迈向富有回报的财务未来和更健康的生活方式。

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