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在您的人际关系和生活中获得更多尊重

导读 如果是这样,试试这 5 个技巧以获得更多的尊重。1:首先尊重和尊重自己。如果你不尊重自己,你几乎不可能感受到尊重。被尊重的感觉与你的
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如果是这样,试试这 5 个技巧以获得更多的尊重。

1:首先尊重和尊重自己。

如果你不尊重自己,你几乎不可能感受到尊重。被尊重的感觉与你的自尊密切相关。如果你自尊心低,很可能你也感觉不到被尊重。

两者齐头并进。

很多时候,人们感到不被爱、一文不值和无能为力,他们依靠其他人、职位甚至事物来说服他们(也许)是受人尊敬的。这样做的问题是它总是临时的和可变的。

当另一个人称赞您或您在工作中因出色完成的项目而受到称赞时,您可能会感到自尊心和受到尊重的提升。陶醉在这样的时刻真是太好了。

如果你把你的自我价值感和荣誉感主要建立在这样的事件和你认为别人的想法上,那就不是太好了。

正如您可能已经知道的那样,误解他人的想法太容易了。随着时间的推移,你生活中的位置和事物也会发生变化,或者以某种方式显得不那么有价值(或更多)。

你是你自己最大的潜在支持者。你是最能加强和培养你的自我价值感和自尊心的人。

了解这一点是一个有用的起点。当你尊重自己时,你就可以开始为自己建立自尊,例如,倾听你愿意和不愿意做的事情,而不是仅仅说“是”或“不”来赢得别人的认可。

2:发现你自己的障碍,以得到尊重。

如果你不觉得受到尊重——无论是你自己还是别人——很可能你持有的信念和养成的习惯阻碍了尊重的道路。

格洛丽亚意识到,在她看来,她将自己的自我价值感与她的家人、同事和老板都不可或缺。

她为自己知道孩子们如何喜欢他们准备的食物、她的丈夫喜欢如何熨烫他的裤子、她的老板如何想要他的咖啡等而感到自豪。

在某种程度上,格洛丽亚相信,在她生活中的不同人面前,成为这些方式的“专家”会让他们尊重她。不幸的是,这不是发生的事情。

相反,格洛丽亚的丈夫和孩子拒绝做饭(或熨衣服),她的老板希望他的咖啡每天早上 9 点整送达,他们中很少有人向她表示感谢,更不用说表达尊重了。

认识到这一点后,格洛丽亚现在挑战自己,寻找她可以尊重自己的事情,这些事情与她为他人所做的事情无关。

擅长你所做的事情并没有错——无论是熨烫、烹饪、煮咖啡、搭桥还是领导一大群人。但是,如果您将自尊建立在这些角色上,您并没有为尊重奠定坚实的基础。

3:探索开放尊重的新方式。

面对现实吧。当被要求找到一些值得尊重的关于自己的事情时,我们大多数人会关注我们所做的事情以及我们的地位或地位——我建议你不要将自我价值感建立在这些事情上。

这是一种新的思考尊重的方式,可以在自己和他人身上培养尊重。这可能需要一些练习。

拿出一张纸,在最上面写:“我值得尊重,因为……”

如果它可以帮助您开始这种思维转变,请继续并让自己写下您所做的事情或您持有的职位。但是,在此旁边,写下你独特的品质,使这成为一个光荣和受人尊敬的行动。

例如,您可能会写下,为您的孩子和配偶喂养、照顾和保持房屋整洁需要相当多的组织能力、耐心、毅力等等。

你有很多值得尊重的地方。

4:给你想要的。

归根结底,你真的不能让别人尊重你。很多时候,其他人会对你散发出的能量或自我意识做出反应。

这意味着,如果您认为自己一文不值,那么您将被如此对待。

这就是为什么学会尊重自己如此重要的原因——这是你所做的一切和与你有关系的人的基础。

这是绝对必要的。

当您以您希望被对待的方式对待他人时,您还可以增加被他人尊重的机会。这种智慧在许多宗教和精神教义中重复出现,在尊重方面当然是正确的。

如果您想获得尊重和尊重,请给予他人尊重和尊重。

这可能意味着您足够尊重您的孩子,向他们展示如何制作自己的零食并允许他们这样做。这可能意味着你足够尊重你的老板,让他或她诚实地告诉他你真的想如何为企业做出贡献。

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