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获得快乐的10种方法

音频解说

我认为我曾在 3 个不同的国家生活过,去过 21 个国家,学习了 5 种语言,有 17 个不同的职位,上过 36 门课程(在社交媒体上,接触我的直觉、性心理学、新闻、营销和精神指导,仅举几例),生了 3 个健康的孩子(1 个男孩和 2 个女孩),失去了 1 个,经历了 3 次破裂的关系,这让我对生活有了一些见解。

而且,作为 1 个宗教团体的一员并设法走出去,进行了一些严肃的自我反省,写了 393 篇文章,身边有 5 个亲密的朋友(以及 250 个聪明的 Facebook 朋友,还有更多在不认识我的情况下激励我的人) ),在通信和深情生活方面开始了 1 项业务,活了 40 年,写了 1 本纸质书和 2 本电子书,并且阅读了 792 本书,我有资格为如何过上幸福生活提供一些建议。

这是我学到的:

1. 活在当下。

是的,这是陈词滥调,但沉溺于过去或不断计划下一步会阻止我们享受此时此地的生活。此时此地就是我们生活的时候。我们明天也可能住。但谁知道呢。

2.追随你的梦想。

我不是在谈论“一份好工作”、“一个好房子”或“一个不错的生活”,或者就此而言,你多年来一直梦想着编织。我的意思是真正彻底地打开通往你内在核心的通道,看看你发现了什么。我的意思是用你的余生做你真正想做的事。

你说不可能?好吧,我不是说辞掉工作,跳入未知领域。我的意思是,制定一个计划和一些目标,开始做你一直梦想的事情,如果你愿意的话,可以一步一步来。当你这样做时,(wo)man 你会发光。

3. 给予。

是的,我知道我们有时觉得我们付出了又付出,却一无所获。但是,嘿,正是在给予和无私的付出中,我们才能找到真正的幸福。

从内心深处自由地给予。帮助有需要的朋友。在你的领域帮助一个孩子。帮助非洲的一个组织。帮助街上的无家可归者。无论您的原因是什么,请帮助并释放自己。

4. 积极思考。

我们的想法是如此强大,以至于当我想到它时,它会在我的灵魂深处动摇。是的,我们以前都听说过。但是我们人类每天都会想很多消极的想法,而我们正是在这个消极的领域里生活和呼吸。

你能感觉到被污染的思想空气吗?我可以。那么,改变它!

5. 传播你的爱。

我们都有自己的问题,如果我们要等到我们没有问题再去爱和分享爱,它永远不会发生。

那么我们如何传播爱呢?这很简单。说一句善意的话,帮助某人,给某人一个拥抱或一个微笑,在你周围发送爱的能量,思考爱,冥想爱,活出爱,表现爱,做爱,并鼓励另一个人做以上所有的事情。

6. 获得支持。

虽然我相信我们都拥有一些隐藏的超能力,但我也相信我们需要支持。找出你需要什么才能幸福地生活,并确保你得到它。

你需要导师吗?你需要除掉你周围的一些能量窃贼吗?您需要技术帮助吗?你需要有人告诉你你每天都很棒吗?请人告诉你。不管它是什么,负责并确保你得到它。我们不能自己做所有的事情。

7. 负责。

是的,你是你自己的方向盘,你的指南针,你生活的主人。不要坐视别人来解决你的问题。不要坐等你的老板给你提供另一个职位。不要等白马王子向你求婚。自己做!

另外,请记住,您有权快乐地生活。如果你需要每天冥想一小时,在太阳出来的时候散步,或者早上锻炼以获得快乐,那就去做吧。你被允许。找出你需要什么,然后去做。

8. 改变和适应。

社会是一种易变的商品。我们需要改变和适应。如果你在椅子上坐得太紧,你就不会快乐。

生活中没有多少事情是确定的,但有两件事是:我们都会死;更重要的是,事情会发生变化。你的工作不会永远持续下去,你的孩子会长大,你的房子会老化,你的配偶会改变。

我们都需要改变和适应。借此机会享受它。将其视为积极的。

9. 玩得开心。

是的,生活应该是有趣的。很多天都难以置信,但这是真的。我们如何到达那里?笑笑每一天。如果没有,至少要微笑。微笑释放紧张;内啡肽会在你的身体内扩散,即使你假笑也是如此。微笑就像一颗免费的快乐药丸。做有趣的事!

10. 最后但并非最不重要的一点,记住你是谁。

我们比我们意识到的要伟大得多。你是一个精神实体。你有一个更高的目标。你与所有生物都有联系。你拥有一些超能力。

一个伟大的魔法世界可供您使用。你只需要找到你的路径。向内看。

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