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生存与发展应对困难时期的3个教训

导读 22 岁时,我的生活充满希望和潜力。我刚刚从大学毕业,这是一个开始的时期。我住在曼哈顿,开始从事音乐出版工作。我不知道由于心率过快而
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22 岁时,我的生活充满希望和潜力。我刚刚从大学毕业,这是一个开始的时期。我住在曼哈顿,开始从事音乐出版工作。

我不知道由于心率过快而深夜去急诊室会导致住院一周。

当极端的、意想不到的、改变生活的或可怕的事情发生时,我们如何不仅能生存下来,还能从经历中成长?

1. 接受你所处的情况。

当医生严肃地告诉我这很严重时,我正在急诊室。我的甲状腺正在分泌大量的甲状腺激素,导致潜在的致命的甲状腺风暴。我被推上楼,住进了“下台”病房,从 ICU 走下一级。

听到医生极端的话,我惊得无所作为。我是如此措手不及,以至于我什至没有想到战斗或逃跑。我只是呆在原地,躺在床上,准备接受这种疯狂的情况并应对接下来发生的任何事情。

当你面对一个巨大的挑战时,一开始感到麻木是可以的。你想,这真的发生在我身上吗?不相信和否认会导致不公正感。你想,为什么这会发生在我身上?这不公平。

作为一个从未骨折过的人,更不用说住院了,我处于未知的水域。我很快意识到我必须放弃对情况的控制以及对医生和护士的控制,我不得不停止对我所知道的生活的执着。

当您认识到自己正处于艰难时期并接受无法改变它时,您就不再是处境的囚徒。您可以释放自己,以最好的方式应对摆在您面前的挑战。

我曾经非常抗拒改变,尤其是当我所知道的感觉就像生命的死亡时,但现在我试图接受它并弄清楚如何达到重生。

你在抵制变革上花费的时间和精力越少,就越容易顺其自然,创造新的常态。

您是否下意识地坚持任何可能妨碍您放手的信念或想法?您是否处于一种挑战您身份的某些部分或您定义自己的方式的情况,甚至没有意识到这一点?

2. 感恩善恶。

感到害怕和为自己感到难过是可以理解的。在磨难中,消极和沮丧可能很诱人。

感恩是让自己摆脱恐惧和自怜的有力工具。几乎在任何情况下,你都能找到值得感恩的东西——即使是最微小的东西。

我在医院住了一个星期,因为医生不得不让我的心率慢慢恢复正常,并找出导致我甲亢的原因。他们诊断我患有格雷夫斯病,这是一种导致甲状腺过度反应的自身免疫性疾病。

在那一周里,我非常感激——活着和认识自己,得到我需要的医疗照顾和照顾,有我的父母陪伴,听我的 iPod。此外,很高兴能在我的电脑上度过一周的假期。

除了专注于你拥有的美好事物之外,你还可以通过思考你从这些经历中得到的东西来对糟糕的事物心存感激。

我遇到了很多医生、护士、医学生和医院工作人员并与之交谈。我观看了医院如何 24/7 全天候运营,我很高兴它提供了一种新的学习体验。

无论您遇到什么问题,也许您都可以确定它目前为您带来的一些好处。如果没有,也许在未来某个时候,好事会降临到你身上,如果你足够坚强和耐心地度过难关。

此刻,意识到您可以应对挑战是一种力量。你怎么能把磨难变成积极的,或者至少你怎么能从可怕的经历中吸取教训?

这是一个改变、进化和适应的机会。一开始可能会很困难和痛苦,但这意味着您正在成长。

3. 明确并优先考虑你的生活。

我一直听说健康是必不可少的,没有健康就什么都没有,但直到直接面对疾病我才真正理解。我现在把照顾我的健康——身体、心理和精神——放在首位。

我们拥有如此多的力量和如此多的工具,可以尽可能健康、谨慎地生活,例如冥想、锻炼和积极思考。

您不需要面对危及生命的情况来提醒您更加谨慎地生活。一旦你弄清楚什么对你真正重要,你就可以开始真正的生活。

你生活的目的是什么,你会采取什么步骤来做你想做的事情?巨大的变化和挑战给了我们一份礼物——一个重新评估我们的目标和目的的全新视角的机会。处理和治愈需要时间,但随着时间的推移,答案会变得清晰。

将近一年后,我仍在服药和验血,有时会变得不耐烦。我不得不放慢脚步,改变我的优先事项,并搁置一些职业前景。我的第一个目标是逐渐减少我所有的药物,让我的 Graves 病得到缓解。

自从放慢了脚步,我变得平静了,可以看到大图,鸟瞰图。没有什么比照顾好自己的身体、思想和精神更重要的了。如果您在这些方面身体健康或正在为健康而努力,那么您确实拥有您所需要的一切。

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