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停止比较和自我感觉不好的5个提示

导读 我记得我六岁左右的一天,我哥哥放学回家,手里拿着一个星形荧光笔,每个点都有不同的颜色。我盯着它看,在那一刻我只想要那个荧光笔。没关
音频解说

我记得我六岁左右的一天,我哥哥放学回家,手里拿着一个星形荧光笔,每个点都有不同的颜色。我盯着它看,在那一刻我只想要那个荧光笔。

没关系,作为一个六岁的孩子,我在下雨天比纸鞋用得少;我只是不得不拥有它。

作为我那个大嘴的孩子,我妈妈只用尖叫声将其描述为“地狱般的松散”,我为那款荧光笔奋力(哭喊),直到我父亲让我哥哥把它给我。

我用五分钟的时间在一个不起眼的彩色杰作上乱涂乱画——直到我的瞳孔被我哥哥从书包里拿出来的新铅笔盒放大了。可以肯定地说,我哥哥肯定有一段时间不喜欢我的公司了。他有什么,我都想要。

这不仅仅是一种天真的孩子气的特征。随着我长大一点,它似乎也跟着我。我发现自己想要很多其他人拥有的东西。

它不必是有形的。事实上,大多数时候它是一种性格特征,一种技能,甚至是学术能力。我一直想要别人拥有的东西。

问题是不再只是想要荧光笔了;我很沮丧,因为为什么没有给我一个,或者为什么我没有能力得到自己的。

自我怀疑的问题开始渗入:我够好吗?为什么我不能这样做或拥有那个?我有没有可能实现别人看起来很容易的事情?为什么对我来说让别人开心和轻松就这么难?

用的东西自己跟别人作比较的是,它的东西,我们每个人呢,或者至少在过去的所作所为。

还记得带着 95% 的考试回家吗?我们的父母首先会问的问题之一是(其次是“其他 5% 的人怎么样了?”):“你班上的其他人在考试中表现如何?”

看起来我们获得 A+ 并不重要,如果其他人也获得 A+ 也没关系。

它总是一个比较。事实上,教育委员会比较学校,教师比较学生,雇主比较受访者。这就是世界的运作方式。我们将不可避免地学会比较。

在个人层面,我们可能会参加派对或十年高中同学聚会,并详细分析每个人在他们的生活中取得的成功,而我们回家的路上充满了沉思,试图找出我们哪里出了问题。

如果这还不够糟糕,请输入:Facebook。更正,社交媒体作为一个整体已经率先创建了一个在线通用媒体,每天都可以进行比较!

现在我们立即知道我们的朋友何时躺在白色的沙滩上,而我们却在朝九晚五的时间里苦苦挣扎,我们可能已经厌恶了八年了。

看到朋友结婚,我们不禁想为什么我们还没有安定下来。我们的 Facebook 动态消息中充斥着一对夫妇与他们的第一个新生儿的照片,我们会问自己是否错过了组建家庭的机会。

我们需要记住,在外面,事情可能看起来是某种方式,但它几乎总是不准确的。这使得我们的比较几乎没有依据。

我们听说过“每个人都在为自己的战斗而战”这句话。我有一个朋友曾经告诉我,在外面,我看起来像过着公主般的生活。公主!

显然, 我的脸上总是挂着微笑。我开着玩笑,似乎世界上我没有任何烦恼。在她对我有了更多的了解后,她说她永远不会猜到我当时真正在处理的问题。

就我个人而言,我不记得发生在我身上的特定事件促使我做出改变。也许只是我逐渐对别人的生活不感兴趣,而更加关注自己的生活。

但我意识到将自己与他人进行比较的好处为零。在情感上,它只会让我失望,而在精神上,它会让我无法动弹。在这样的静止状态下不会发生任何进展。

无论是我们作为孩子的先天发展,还是我们从当今社会的本质中学到的东西,我们都会进行比较。虽然从逻辑上我们知道比较对我们没有好处,但我们仍然情不自禁地这样做。

那么我们如何真正停止呢?

1. 珍惜你所拥有的。

我意识到我从来没有想过,也许外面的某个人会看着我,希望得到我拥有的东西。当你迷失在比较的世界中时,你的注意力总是向外,分析他人。你忘记了你已经有一百万零一件事值得永远感激。

2. 这不是一场公平的比赛。

正如我们的爱因斯坦所说:“每个人都是天才。但是如果你用爬树的能力来判断一条鱼,那么它终其一生都会相信自己是愚蠢的。”

我们都是不同的,我们看待事物的方式不同,我们都有不同的经历,来自不同的背景。因此,将自己与他人进行比较就像将鱼与猴子进行比较。

3. 事情并不总是看起来的那样。

出于某种奇怪的原因,我们倾向于根据人们的外表对他们做出自己的判断。你可能会看到在同一家公司工作的两个人,对他们进行评判,并希望得到他们的职位,但你不知道的是,虽然一个人可能是通过他父亲的人脉得到了这份工作,但另一个人在这家公司工作了 20 年。阴沟的底部到达他现在的位置。

4. 如果一定要比较,就跟自己比较。

有些人使用比较并将其转化为动力。对于那些能够做到这一点的人,去吧。这绝对是一个积极的旋转;也许看到某人的成功会驱使你做同样的事情。

我经常使用这个,但我也相信与自己比较的最佳人选就是你。比较现在的你和过去的你。这是一个更公平的规模,也是一种进步和安心的可靠方式。

5.接受你不能改变的,改变你不能接受的。

从最后一个提示开始,改变你想要的东西,当你拥有时,与自己比较,看看你改变了多少变得更好。对于你无法改变的事情,接受它是你应该成为的样子——拥有它、生活它、热爱它。

如果你想从这篇文章中得到一件事,请选择我最喜欢的:你唯一应该比较的人就是你昨天的那个人。

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