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放弃让我们自我感觉不好的谎言

导读 十四年前,那个我认为是我灵魂伴侣的男人离开了我。他立即再婚了一个可爱、美丽的女人,她不是我的一切。我不顾一切地坠入爱河。我三十八岁
音频解说

十四年前,那个我认为是我灵魂伴侣的男人离开了我。他立即再婚了一个可爱、美丽的女人,她不是我的一切。

我不顾一切地坠入爱河。我三十八岁。我想要个孩子。我想要一段关系。我感到孤独。

一年前,我意外地爱上了我的摄影师。是的,星光熠熠的浪漫主义者,就像电影一样。害羞、笨拙的女人为她的品牌建设网站拍照,她完全被他孩子气的甜蜜和他镜头的力量所震撼。

我从未感到如此美丽、如此自由、如此引人注目、如此受人尊敬。这是一场砰砰声,谢谢妈妈旋风般的浪漫。我们只“挂”了四次。

但我已经感受到了我们之间的生活时光,即使他没有。而他没有。他没有选择我。但这并没有阻止我成为一个疯狂的女人。痴迷。

我每隔一天哭一次,编造故事,幻想。当然,我们曾经一起分享过前世。他是我“真正的”灵魂伴侣。

即使我的头脑在编造故事,我的身体也记得。不然我怎么会这么难过?我感觉自己快要死了,我的心被挤压成一片漆黑,我唯一能做的就是从眼泪中挤出来。

我有很多很多这样的时刻:

想象我,在我的床上,拿着一盒纸巾,从我灵魂的深处哭泣。鼻涕从我的鼻子里出来,我的嘴里吐了出来,都滴在我床上的一个粘稠的水池里。我愤怒地尖叫着大喊“为什么?!?我的痛苦还不够吗?我已经做了我认为正确的事情。我祈祷过。沉思。做了好事。挑战了自己。我不值得爱吗?我要的男人?我能做些什么不同的事情?我是怎么了?为什么我没有祝福?我有什么要做-OOOOOOO?!”

不是一个漂亮的场景。

在那个受难者地狱的境界里,真是令人心碎的痛苦。我不得不出去。但是如何?

你如何摆脱自己的方式?当你淹没在可怕的黑暗情绪和思想的深渊中时,你如何生存?我唯一能想到的就是那个尖锐的问题,“宇宙,我该怎么办??

做?我该怎么做,对吧?因为很明显,为了赢得他的爱,我做错了什么或做错了什么。

在这两个字母的单词do 中,我明白了一切。这不是关于做。它是关于投降、放手和相信生命的有机流动。

不容易。

我不断地忘记这一点,宇宙又一次好心地提醒我我对外部的粘性依恋。然后,更糟糕的是,那个小声音爬了起来,用恼人的声音说:“你需要向内寻找爱,而不是向外。”

谁以前听说过?

我挑衅地回道:“你说得容易。我只是个普通人。我不是开悟的人。我想要爱,该死的。爱!”

然后,我停了下来。我吸了口气,落入我的身体,投降了。然后又投降了一些。

最后,我对自己说:“想要爱情没关系。它使我成为一个有爱心的人。我变成了一个疯狂、愤怒的女人,对这个世界感到愤怒,编造出奇幻、妄想的故事,这也没关系。它发生了。但是,主要是没关系,因为在我内心深处,我在告诉自己一个谎言。

(呼吸)

我告诉自己,我如此不可爱,如此破碎,以至于这些男人没有选择我,这是我的错。当然,我知道那不是真的。

起初,我觉得自己像个白痴。天哪,又不是愚蠢的厌恶缺乏自爱的东西了。但后来我记得给自己同情。我原谅自己的谎言,因为我知道这个星球上的许多人都有同样的谎言。

这就是使我们成为人类的原因。

自我接纳、宽恕和自爱冲刷着我。我感觉好多了,更轻了。我感觉自己像被扔了一根神绳,要把我从那绝望的深渊中拉出来。

我又经历了大约 100 次这样的例行公事,直到有一天,几个月后,我感觉正常、更清晰,快乐最终再次潜入。我还没有见过Mr. Right,但我充满希望。我更脚踏实地,更开放,更信任,更少依附。

当我开始感觉到我的思想在喋喋不休,那些讨厌的感觉再次浮现时,我提醒自己几个月前学到的东西。有一个宽恕和放手的普遍过程。我们每个人都有自己的描述方式,但我的是这样的。

1. 承认你的感受、你的愤怒、你的悲伤和你的痛苦。

2. 释放它。表达它(安全地,远离钝器,并在舒适的家中)。不要把它留在你的身体里去溃烂变成疾病!

3.问自己一些棘手的问题,并如实回答,直到你绝望的深渊。在那里,你会找到宝藏:你一直在告诉自己的谎言。

4. 温柔。接受你的谎言。原谅自己说了出来。

5. 亲切地放手,改写你的故事。对我来说,它是:“我不是不可爱。我是可爱的,爱会在它完美的时机来到我身边!雅虎!”

6. 最后,嘲笑这一切的荒谬,并通过你自己的分享、讲故事和你的艺术提醒别人这个人类死亡、重生和成长的过程。

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