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不要担心别人怎么想做你自己

导读 在高中时,我和一个朋友决定跳过沉闷的计算机课,而是在大厅里闲逛。第二天,我们脾气暴躁的老师立即训斥了我的朋友逃课。我直接坐在她旁边
音频解说

在高中时,我和一个朋友决定跳过沉闷的计算机课,而是在大厅里闲逛。第二天,我们脾气暴躁的老师立即训斥了我的朋友逃课。我直接坐在她旁边,咯咯笑着在她脸上揉搓。

老师连我的名字都不知道,更别说我前一天逃过了他的课。我为我的匿名感到高兴,“不为人知是值得的。”

在某种程度上,这是真的。我的朋友是如此的破坏性和健谈,如果她的生活依赖于它,她就无法避免麻烦。然而,我并没有侥幸逃脱;我错过了一些事情。

你不能匿名地漂浮在生活中。如果您尝试,您将被简单地称为人们认为的任何人。(剧透警告:这通常是不准确的。)有时你只需要成为一个积极的参与者,而不是一个空闲的观察者。

对我来说,问题是我的需求总是感觉太模糊,无法替代其他人的需求。

我上了一所学校,那里的老师热衷于强迫我们灌输宗教信仰,这与我对宽容和思想开放的需要背道而驰。因此,我开始感到防御性的表达自己,假设我会遇到空白的凝视或反对。

停止踮起脚尖

如果没有鼓励“做你自己”的提醒,你将很难找到自我提升的资源。为什么这是一场如此普遍的斗争?随着年龄的增长,什么对我们的影响如此普遍,以至于保持“真实的自我”成为一项神秘的苦差事?

其他人。我们越来越了解其他人:他们期望什么,他们想要什么,他们想什么。

在不知不觉中,“做自己”这个极其简单的行为突然变成了一片混乱的雷区,每个人对你的看法都是潜在的爆炸。

所以,最好只是踮起脚尖,对吧?

并不真地。被封闭是不可持续的,无效的,坦率地说,令人筋疲力尽。它给你留下了多余的保护,但很少有成就感和成长。

想想这个解放的事实:你被允许需要东西。你不必道歉。如果您发现自己忽视了自己的需求,这是一个明显但有效的提醒。

有些人在踮起脚尖几十年失败后才意识到这一点,可悲的是,有些人根本没有意识到这一点。但是做你自己与你的需求有什么关系呢?根据我的经验,当你不展现真实的自我时,你就得不到你所需要的。

虽然其他人有时会在我们做之前就知道什么对我们最好,但我们通常更有能力决定我们需要什么。无论某人多么聪明或善意,他们都可能不明白什么对你最好。

评估您的需求

随着时间的推移,我意识到我最大的需求之一就是良好的沟通。当我超脱并且没有可靠的人可以倾诉时,我很快就会感到压力。

当我们的需求得到满足时,我们就能够不受约束地做自己。无论是情感上的还是身体上的,只要我们注意,我们的需求就会自然而然地显现出来。

1. 现在停下来想想你需要和没有的东西。

它不能像电视或新钱包那样物质化,而是你真正需要的“真实”。也许你从来没有向任何人大声承认过,因为害怕他们会拒绝或劝阻你。

2. 现在完全允许自己获得任何东西。

如果你和我一样,你可能会感到一种奇怪的重量正在从你身上卸下——一个本来就不应该存在的重量。

要评估自己,只是觉得谁在你的生活的人都取得了成就。如果你对他们有任何负面情绪,比如怨恨或嫉妒,你可能没有得到你需要的东西。否则,你不为他们高兴吗?

回到基础

我们很难成为“真实”的自己,因为我们的真实自我是无辜和脆弱的。如今,脆弱性与腰包系列一样时尚。

我们可以在 Photoshop 中编辑自己的照片,或者发布关于我们生活的简短状态,给人一种完美无瑕的印象。我们拒绝脆弱而偏爱印象,这让我们更难展现真实的自我。

作为成年人,很容易让恐惧、愤怒和悲伤填补我们未满足的需求。这可能会让我们偏离正轨,导致我们忘记年轻时曾经拥有的最初方向。因此,它主要是将碎片拼凑起来,正如一只名叫拉菲基的聪明狒狒曾经说过的那样,“记住你是谁。”

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