首页 > 热点资讯 > 正文

如何通过让自己成为爱好来度过艰难时期

导读 有无数方法可以应对生活中的困难时期。有些人转向祈祷或冥想,有些人在治疗中敞开心扉或向朋友敞开心扉,许多人选择通过吃巧克力或购买昂贵
音频解说

有无数方法可以应对生活中的困难时期。有些人转向祈祷或冥想,有些人在治疗中敞开心扉或向朋友敞开心扉,许多人选择通过吃巧克力或购买昂贵的袋子来逃避痛苦;给他们自己的。我有一个不同的方法:制作。

当我经历生活中的困难时期——抑郁、失业、人际关系问题时——我经常转向手工艺项目。很长一段时间,我并没有想太多,但最终我意识到它对我的帮助有多大。

当我经历了一次严重的抑郁症,再加上失业时,我开始在互联网论坛上参与手艺交流。

部分帮助当然是与我的交换伙伴的沟通和团契。孤立会滋生不快乐,让别人的口味做事需要了解他们,这是孤立的有效解毒剂。

但是很多有用的是制作本身——用我自己的两只手制作东西,规划项目,等等。

当我处于最低谷和最沮丧的时候,当我正在为一份我什至不太确定自己想要的工作写另一封求职信时,创造的承诺和计划让我起床进入我的一天。当我没有太多其他事情要做时,这是值得期待的。

但老实说,这是我几乎可以从任何爱好或活动中获得的东西。地狱,Netflix 上的八季电视节目可以给我一些期待。手工艺给了我更多的东西:治愈。

手工艺到底是如何治愈我的?

它给了我一些其他的思考。我没有专注于自己的感受和情况,而是专注于挑选模式,从我的藏品中选择供应,然后制作东西。

这是富有成效的。用原材料创造出一些东西——羊毛变成毛毡,纱线变成钩针,织物变成绗缝袋子,这是一种治愈。

它带来了信心的提振。当我觉得自己很废话时,很容易觉得我无法控制任何事情,但制作一些东西证明,至少,我可以控制工艺用品。这听起来可能不多,但这是一个开始。

这是一种运动冥想。某些工艺的重复动作可以带来一种清晰和平静,这在任何压力情况下肯定是有帮助的。

它让创造力再次发挥作用。当我经历一个糟糕的补丁时,我需要跳出框框思考才能度过难关。这意味着创造力,钩针编织吸血鬼和刺绣南瓜可能是放松神经通路的第一步。

那么这对你有什么帮助呢?

你有什么喜欢用手做的事情吗?无论是绘画、缝纫、钩针编织、刺绣、钓鱼、折纸、木工、绘画微缩模型,还是任何其他手工艺品,都值得将其重新引入您的生活。

如果您从未有过这样的动手爱好,请选择一些有趣的东西并尝试一下。在工艺品店里闲逛,直到看到喜欢的东西,或者在 Etsy 上搜索操作工具包。请那个痴迷罗宾汉的朋友下次去射箭场时带你去,或者看看你当地的社区中心是否提供商店课程。

学习新的东西比做你已经知道的东西更吸引人。我建议的唯一限制是您找到具有物理组件的东西。虽然我喜欢写作等大脑活动,但它们有一系列不同的好处。

免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!

标签:

Copyright @ 2015 -2022 太行之窗 All Rights Reserved. 网站地图 | 百度地图 .

联系方式:843 656 887 .渝ICP备2021002616号-16  渝公网安备 50010302003615号