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动量的魔力实现任何目标的简单途径

导读 阻碍这么多人改变生活的是缺乏动力。他们对前方任务的庞大规模感到畏惧,因此又回到惯性。一路跋涉并希望有一天它变得更好,这要容易得多。
音频解说

阻碍这么多人改变生活的是缺乏动力。他们对前方任务的庞大规模感到畏惧,因此又回到惯性。一路跋涉并希望有一天它变得更好,这要容易得多。

我曾经每周二早上 5.30 起床参加商务社交早餐。一开始系统受到了严重的冲击,当我驱车前往举办活动的酒店时,我心想:“这么早我在这条高速公路上做什么?”

紧随其后的问题是“其他人在这条高速公路上做什么,他们要去哪里?” 我这样做了三年多。

不要误会我的意思,我确实从参加这个小组中获得了生意。不是很好的生意,但仍然是生意。

我实际上最终运行了这个网络组,这就是麻烦开始的时候。我的理由是,为了让每个人都能获得更多的业务,我们应该发展团队。随即,分裂的团体成立并开始游说让我免去导演职务。

一开始我很不高兴,因为我是在为我认为符合团队利益的行为而行事,但他们只是想要一个舒适的男孩俱乐部,有几个象征性的女性,对增加事情不感兴趣。

我的搭档建议我不要在早上 5.30 起床被一大群学童从背后刺伤,而是在同一时间起床并在我的车库工作室创作音乐。所以我接受了她的建议,并在下周退出了网络小组。这是我做过的最好的事情。

在我上班前的那个小时,我开始为一个由 75 人组成的管弦乐队创作一首完整的交响乐,然后是其他四张专辑的素材。所有这一切都从每周一小时开始。

我真的开始了我的一千英里旅程,它从一步开始——每周留出一小时。那么我从这次经历中学到了什么教训呢?

1. 每天或每周只找一个小时,看看你能完成什么。

找到一个小时开始你的杰作,让旅程真正开始,这是一种纪律。我把我给网络俱乐部的时间在我的工作室里换了一个小时。

检查你的一周。你能每周五天或每周一天早起一小时吗?最好避开星期一或星期五,但其他日子呢?你的梦想重要到可以放弃一个小时的睡眠吗?

2.当你严格地、有规律地、没有失败地做某事时,它就会成为一种习惯。

这是每周固定的固定时间,不会被打破,地狱或高水位。我曾经坐在车库里,戴着暖风机,戴着帽子,戴着露指手套、围巾和冬衣,但我从来没有违反过与自己的约定。我已经通过参加网络小组表明我有纪律来做到这一点。

3. 一步到一步,就是一千里的旅程。

迈出第一步是最困难的部分之一,所以不要考虑最终目的地。如果你要走一千英里,如果你一直在想,“我怎么走那么远?”你可能会放弃。

所以只考虑实现小步骤。我每周只写几个小节,它逐渐发展成为一首交响乐。花了六个月的时间,但我最终到达了那里。

4. 动量有魔力。

一旦每周或每天的例行公事开始,它就会成为一种牢固的习惯。然后你开始看到进步,并开始为眼前正在形成的东西感到自豪。

您可能正在建立一个博客或网站,而定期的一点点努力就开始创造出令人惊叹的东西。如果您正在尝试实现身体目标,例如跑马拉松,那么随着时间的推移,您的常规训练会提高力量和耐力。

这就是动量的魔力。一旦飞轮克服了开始移动的巨大努力,动量就会接管,轮子开始利用动量自行转动。一旦习惯根深蒂固,这就是你会发现的。

5.一旦你有了那种神奇的动力,就不要停止这个习惯。

当我完成我的交响乐时,我可能很想停止周二早上的习惯,这样我就可以多睡一会儿。但是看到动量的魔力后,我就投入到为下一张专辑创作新曲目中,并且每周都以新曲目的速度推出它们。

十二周后,另一张专辑完成了,一个月后它在商店里。哇!这令人兴奋。这让人上瘾。

不要犯暂停或失去动力的错误。开始下一个项目、下本书、下一张专辑、下一幅画、下一个马赛克、下一个马拉松、下一个网站。保持早上的习惯。

6. 为你的梦想留下那个神奇的时刻。

不要试图在那个黄金时段执行管理任务。尽量让那一小时有效率。

如果你正在绘画,那么在黄金时段之前准备好你的调色板(选择颜料并将颜料管排列好)。

如果您是音乐家,请提前准备好您的声音调色板(选择您的鼓声、样本等)。

如果您是作家,请完成您的研究并写下您的笔记,以便您可以进入第一章或下一章。

如果你正在为马拉松训练,准备好你的衣服和鞋子,这样你就有足够的时间跑步。

同样,宣传您的杰作也应仅限于一天中的其他时间。如果您正在构建网站或博客,只需专注于编写新内容。将社交媒体推广留待其他时间。

7. 一个小时变得更长了——等着瞧吧!

将自己限制在每周一小时或每天一小时的聪明之处在于,在您意识到之前,您正在一周中的其他空闲时段执行与该小时相关的任务。势头创造了兴奋;你看到你正在取得重大进步,这会激励你取得更多进展;至少,这对我有用。

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