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自由的关键关注自己的事业

导读 让我带你回到我一天的开始,我以前是怎么做的。浏览我的 Facebook 新闻源、点击个人资料、滚动评论、监控社交互动、查看我的上一篇帖子或

让我带你回到我一天的开始,我以前是怎么做的。

浏览我的 Facebook 新闻源、点击个人资料、滚动评论、监控社交互动、查看我的上一篇帖子或个人资料图片获得了多少赞。然后我会去找我的治疗师,谈谈我自己的生活是多么的没有价值,我觉得我是多么的不足。

我不是在拯救世界、追求我的激情、结交朋友或旅行。我既没有结婚,也没有订婚,也没有孩子——而且我不知道我什至对所有这些前景有什么想法,我什至想要它们。

我几乎看不到镜子里的自己。我讨厌我的生活和我自己的弱点,因为没有控制这种可悲的情况。

我社交媒体页面上的笑脸朝我咧嘴笑着,就像噩梦中某个不安的鬼屋里的小丑面具。我问自己,为什么我对他们的幸福如此个人化?

我们似乎无法逃避比较。我们似乎陷入其中,纠缠其中,被它困住,窒息。如果不环顾四周以比较我们的位置,我们似乎无法理解我们是谁或我们在生活中的位置。

在我们内心的某个地方,我们相信,如果我们能够通过将自己与那些“比我们更好”的人进行比较来获得我们所能获得的所有信息,也许我们会找到那难以捉摸的幸福的关键,这仅来自对我们足够好的信心。

如果我们继续在社交媒体跟踪那些谁住我们的梦想的生活,也许我们会拿起那个东西,使他们从我们这里,以至于不同的“更好”。

我相信我们并不是在追求他们的生活,而是我们所感受到的是他们的安逸。就像他们流露出的自由,或者他们表现出的满足一样,我们想要他们的幸福。我们忘记了大多数人只在互联网上展示他们生活的精彩片段。

事实上,我曾经告诉自己,我们创造了自己,我试图让自己成为所有我钦佩的人的拼贴画——包括碧昂斯。

我告诉自己,我没有有任何偏好。我把自己当作一块空白的画布,我的意思是我慢慢地擦掉了所有来自内心的东西,没有理由或逻辑,取而代之的是我被外在吸引的一切,就像喜鹊一样。

我从外面传进来的噪音是折磨。而且震耳欲聋。

当自卑、野心、不安全感和不利的自我比较的有毒混合物升级时,你可能会像我一样感到沮丧。

我以前的生活方式(加上一系列复杂的其他因素)让我生病了。虽然每个人都不同,但我意识到,对我来说,恢复心理健康的关键是通过彻底简化我的生活来补充专业帮助和治疗。

今天,我早上醒来,睁开眼睛,环顾四周,发现一只小猫睡在我的脚边。我和我同住一个房间的姐姐交谈;我们都穿好衣服去上班,在匆忙的时尚选择上开玩笑和取笑对方。

我从敞开的阁楼窗户向外望去,闻到清新的空气,看着绿树成荫的街道在连绵起伏的绿色山丘的映衬下,在交通和高峰时间的风暴来临之前的寂静。

我换了衣服,选择了我的衣服。我选择一本书作为我作为文案工作的数字营销机构的短途通勤。我轻轻松松地走路去上班,观察周围的环境,感受生命流过我的身体,每一步都有一种沉闷的振动。

我坐在公共巴士的座位上,孩子们和他们的父母相处,互相八卦和取笑。我的思绪是静止的,而且我感到奇怪的是孤独——但在我自己的陪伴下。我和自己在一起。

我是完整的。多么好奇。发生了什么变化?很少,外部。我从周围的喧嚣中拔出插头,开始关注我自己的事情。

有一天,它悄无声息地发生了,我发现它让我的思绪不那么飘忽不定,我的思想不那么分裂和分裂。我没有强迫自己离开社交媒体;我知道我太固执了,不能那样做。所以我把注意力转移到了当下,轻轻地,没有分心。

我从执着于比较和自嘲的流沙中探出头来,好奇地问自己,自己的生活到底发生了什么?

我环顾四周,心想:就是这样。你的梦想还没有实现,你的过去充满了痛苦。但是你无法摆脱你认为是地狱的地方,这就是你的生活。

而你正在生活。

然后奇怪的事情发生了。我任由任何疼痛像手中的水一样流过我的身体。我用同样的方式处理了美丽,我觉得自己是生活的一部分。事实上,就像生活本身一样。

我意识到我根本不在地狱里。对我的想法、执念和绝望的逃避——抵抗——无情地坚持着我的想法。为了获得自由,我所要做的就是放手。

别担心,管好自己的事并不意味着无视其他人的存在。但这确实意味着你可以控制你如何给予和你给予什么,所以它是有意识的,而不是受虐的殉难。

与其想着,我应该出国旅行,拯救所有那些没有我特权的可怜的不幸的灵魂(这是逃避现实的,也是光顾的,也不从根本上解决问题),我开始帮助我的母亲,我的兄弟姐妹,我的朋友们开始写作和分享关于贫困和精神疾病的工作,因为这些是我最直接的经历。

当然,每个人都有不同的道路,这只是一条给我带来平静的道路。

我决定关注我的存在,因为毕竟这是我唯一拥有的东西。

而且,我开始真正地看到我周围的事物,比如我地板角落上的灰尘,以及我为了某种可能给我带来确定性或安全感的知识而绝望地购买并堆积起来的数百本书,思考我也许应该按字母顺序排列它们。

当我陷入脑海的旋风中时,我几乎不会承认这些生活中的微小细节——现在它们让我陷入了一种平静,让我平静下来。

我能够让自己活下去,并感到值得存在的奇迹,包括所有的高潮和低谷。最重要的是,我感受到了一种华丽的自由、解放、广阔和广阔,让我带着好奇、感激和平静享受乐趣。

我告诉自己,我会享受我度过的日子,就像我走过这个世界一样,就像其他人也在经历一样。通过每天,甚至每时每刻,从比较、竞争、追逐和执着的限制中解放自己,我开始关注自己的事情。

我们都可以体验这种自由。我们只需要选择通过我们自己的眼睛看待生活,通过出现在唯一重要的时刻:这个时刻。

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