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生活是快乐悲伤清晰和困惑的循环

两年前,我参加了一次越南的志愿者之旅,我曾希望在那里找到自己和我的目标(雄心勃勃),但却发现了一次艰难的冒险,直到今天,它仍然教会了我很多东西。

我正处于一段暗地重生的艰难时期。当它发生时总是很难看到,不是吗?

在令人惊奇的几个月里,一切都变得非常清晰,我觉得我可以看穿所有存在领域,找到真相。我开始倾听我的身体和我的精神,而不是我的大脑。生活向我敞开了大门。

我对艺术的治愈能力产生了浓厚的兴趣,尤其是舞蹈和运动。我意识到兴趣是根植于我一直以来的身份,我只需要花一分钟时间倾听并让它表现出来。

我一生都是舞者,一路上的某个地方忘记了我开始跳舞的原因是因为它允许表达快乐,真实的表达。

三岁的劳拉知道这一点。我变老了,忘记了——我沉迷于做事,努力成为最好的人,将自己与他人进行比较,将自己和我的身体推向超越爱的事物。

我相信艺术本质上是一种精神实践——任何艺术。但是,作为人类(哦,人类),很容易沉浸在艺术更世俗的方面。我说的是认可、名声、金钱、完美、掌声,等等。

这很酷,它发生了。但我的灵魂真正想做的是在我的公寓周围跳舞和唱歌,弄清楚当我的身体没有被告知什么是“好”什么是“坏”时,我的身体想要如何运动。

我可以永远继续这件事。我会饶了你的。但我恳求你,让你的艺术。做它,只是因为它可以让你表达你是谁。

你不必通过表演和表演来大肆宣传。如果感觉合适,你可以。但如果你不想向任何人展示你的艺术,只想为了创造而创造,那具有巨大的价值,而且确实足够了。

我开始定期在我的公寓里进行即兴舞蹈。我开始少去试镜,去中央公园亲近大自然,更多地阅读关于治疗艺术的文章。

我练了几年普拉提,治疗舞蹈相关的伤病,心里有个小声音说:“喂,教普拉提怎么样?”

我说:“好吧,到底是什么,让我们看看。”

我在一家张开双臂欢迎我的工作室的垫子训练计划中获得了全额奖学金,开始了我的认证。如果这不是对某事的推动,我不知道什么是。

大约五天后,我遇到了一个了不起的男人,“好吧,劳拉!我们不再担心男人了!我将专注于我正在做的事情,然后再担心。”

在见他之前,我直截了当地告诉他,“我现在不找男朋友”,当然,那是你的人跳进你的生活的时候。我们在一起的第一年很快就过去了。

我感到我的心打开了。我觉得我正在扩展并进入我生命中的不同时期,更真实地表达我是谁。我尽我所能尊重我的直觉,它对我很有帮助。我快疯了。喜欢,难以入睡的快乐。

我记得我有选择和选择——这是多么令人难以置信的祝福。我不必继续做我多年来一直追求的事情。我可以自由地让自己的其他未探索部分进入世界。这令人兴奋和放松。

我同时觉得我有控制权,事实上,我不需要控制权,因为现实给我指明了方向。

我什至第二次去了越南,并参观了我前一年教过的同一个村庄。这次我有一个可爱而支持我的旅伴,还有很多观点。我觉得自己就像一个不同的版本,虽然本质上是一样的。(我仍然很饿,并且在时差方面表现得很糟糕……)

然后,你知道发生了什么吗?我又有点糊涂了。清晰度爆表几个月后,我再次开始质疑:“我在做什么?我该怎么办?” 然后事情又清楚了。然后我就糊涂了。等等。有时生活感觉很神奇,有时却没有,

有时事情是有意义的,然后它们就不再有意义了。这是一个螺旋。

我们围绕着相似的课程、感受和挑战,但我们在不同的意识水平上体验它们。我们一直在应对同样的挑战,直到我们学到了放手和成长所需的教训。至少,在我看来是这样。

而且似乎我们可以吸取教训,放下一些东西,然后忘记我们吸取了教训,需要再做一次。你知道我的意思?

六月,我 27 岁生日时,我离开了我的舒适区,去了伯克希尔的一个嬉皮农场。我说的是赤脚,素食主义者,每个人都一直在草地上跳舞。挺神奇的,不过对于这个城市女孩来说,一开始就很多了。

我花了一周的时间进行静修,完成 Anna Halprin 的生活/艺术治疗过程。一年前,我在每天去中央公园的旅行中读了(更像是吞噬了)她的书舞蹈作为一种治疗艺术。

这本书是我在魔法时期读的第一本书。一年后自己在山上做这项工作,真是太酷了。我们跳舞、写作、唱歌、画画、哭、笑,并在我们自我发现和治愈的个人旅程中互相支持。

我遇到了一些了不起的人,我很快就与他们产生了深厚的联系。起初我持怀疑态度,但我尽力相信这个过程,结果非常令人震惊。

研讨会的最后几天之一是我的实际生日。我收集了我在一周内创造的资源——我的写作、绘画、笔记和舞蹈——并在所有这些资源中看到了一条信息。

最终,我的内心想说的是“深入自己,就是这样。” 这是一个有趣的消息,因为我来到那里寻找有关什么答案做。

研讨会结束后的一个星期里,我觉得我已经扩展了,就像前一年所有魔法发生时的感觉一样,但这次是在更深层次上。我觉得我很高。(我不是,我发誓)。

我感到很安全,很平静,很满足——和我对面的男人一起喝茶很开心,在雨中穿过树林很开心,很高兴看天空。那是我经历过的最深刻的经验之一,而这一切是从哪里来的是。

自从我回来后,我重新融入了我的人性,意思是,有时我感到踏实和自由,有时我感到困惑和烦躁。我的印象是,这个循环就是这样,也是人类经验的一部分。也许循环就是人类的经验。

我们一直在运动,一切都在变化,但这并不可怕(即使是)。

事实上,它可以令人惊讶地自由,因为在孤独或困惑的时刻,你可以相信也会有深深的爱、联系和清晰的时刻。

跳起舞来,唱歌,写故事,画出形状,体现你是谁。

我一直以来最喜欢的一句话是“快乐是悲伤的另一面”,大约十年前,当我第一次发现冥想时,我在纽约的西藏之家听到莎伦·萨尔茨伯格 (Sharon Salzberg) 说。

我经常对那些感到内疚或担心不快乐的人说这句话。喜悦不仅仅是感觉快乐和清晰。喜悦也因为敞开心扉而感到悲伤和困惑。

也许宇宙会在明亮的清晰时刻为你安排好一切,作为一种鼓励,一种无条件的爱的姿态。但随后它就离开了,让您自己导航,与不确定性搏斗,并大胆地进入未知领域。

如果您知道到达那里的确切路径,那么探索就不会那么有意义、美丽和深刻。上上下下,一圈又一圈,我们继续前进,越来越接近我们自己。

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