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我从目睹妈妈去世的过程中学到的8件事

导读 2012年,我妈妈被诊断出患有癌症。手术后,她有一段时间没有癌症,2017 年 3 月,发现癌症复发并扩散到各处,尤其是肺部。她坚决不想要

2012年,我妈妈被诊断出患有癌症。手术后,她有一段时间没有癌症,2017 年 3 月,发现癌症复发并扩散到各处,尤其是肺部。

她坚决不想要进一步的治疗,无论如何这充其量只是姑息治疗,并且会产生严重的副作用。没有人能够对她离开的时间做出预测。七十岁,有机会慢慢发展。

一时间似乎没什么事,突然一天又一天,她的腿不能用了,几周后的 2017 年 7 月,她搬进了临终关怀医院,实现了她最后的愿望. 又过了四个星期,她去世了。

那四个星期就像过山车。她的情况时好时坏。但大多数情况下,我无法理解她怎么会死。我简直无法想象她的身体是如何从正常运转到停止运转的。

我住在大约 500 公里外,在那段时间里,我去长周末看她。我将临终关怀体验为一个非常宁静的地方。尽管如此,我还是经常坐在她的床边,握着她的手,感到不知所措、无助和害怕。

我确信我应该做点什么,说点什么,但根本想不出任何可以缓解她最后一段话的事情。与我妈妈的关系一直很困难,因此这也是我与她和我们和平相处的最后机会。

看着她痛苦的样子真是太可怕了。她很快就到了无法再为护士打电话的阶段。皱起的额头成了她疼痛的征兆。知道这可能发生在房间里没有其他人并且谁知道需要多长时间才能引起任何人注意的情况下,真是太可怕了。

护士来给我服用更多止痛药后,又过了十到十五分钟,你才看到它们起作用,我妈妈的脸慢慢放松下来。最长的十分钟。

三周后,吞咽成为一个问题。即使只是喝一口水也变成了一场巨大的斗争,并以咳嗽结束。医生们说他们无法做任何事情来使它更容易。随着医学的进步,她不得不忍受任何痛苦似乎很疯狂。

她的最后四个星期是迄今为止我生命中最艰难的一周,也是我第一次经历亲近的人的死亡,而且是在如此近距离的地方。同时也证明是最有收获的时候。

令我震惊的一件事是,几乎每个人都曾或将要经历亲人的死亡。它对我产生了如此巨大的影响,我只能假设它对很多人也有影响,所以我想分享我的故事。

以下是我从一个非常具体的情况中学到的一些经验教训,但我认为它们同样适用于生活中的其他具有挑战性的情况。

1.你一个人。

死亡是个人的。看着某人死去是个人的。你的整个生活都是个人的。

根本没有可参考的手册或指南。不是我们如何生活,不是我们如何死去,也不是我们如何悲伤。

有时我们可能会将我们的个人生活课程与普遍规律混淆。很多人给了我建议(我没有要求)。关于必须在那里最后一口气的建议(最后,我妈妈决定在房间里没有其他人的情况下溜走)。关于葬礼的重要性或适当的哀悼时间和方式的建议。

这些信息背后的某些力量在当时是压倒性的,让我怀疑自己的感受和决定。虽然我完全理解他们的意思,但我不得不提醒自己,只有我自己才能决定要做什么以及如何去做。没有对与错。别人觉得对的事,你可能觉得很不对。

聆听你内心的声音!收听,你的心会告诉你该怎么做。我们都有一个内在的指南针;这只是学习访问和信任它的问题。同样,当桌子被转动时,要注意你如何与人交谈。尽一切可能提供支持和分享您的经验,但要为他人走自己的路留出空间。

2. 你并不孤单。

在其他方面,我并不孤单。对我来说,最重要的一课就是接受帮助。是的,该死的求助!我倾向于控制狂,为自己的独立性感到自豪,总是能够自己处理事情。突然间,我感到可怕的无助。我觉得其他人都想通了,而我却惨遭失败。

收容所里的每个人都很棒,无论是和我说话,听我说话,让我哭泣,给我一杯茶,给我提供食物,还是牵着我的手。这意味着世界和我不再将接受帮助视为弱点。单独行动没有任何好处,不管它是什么。你想帮助你所爱的人——让他们也在你身边。

3.好哭的力量。

为了独立的愿望,我讨厌在人前哭泣。我担心这会让我妈妈不高兴。我担心我会让别人不舒服。我担心眼泪永远不会停止。

然后有人告诉我,连续哭泣在生理上是不可能的。时间不记得了,大概过了二十分钟,哭声就会自动停止。这个想法安慰了我:最糟糕的情况是哭二十分钟。这似乎是可控的。此外,我似乎也没有办法阻止眼泪流出来。

当我不再哭泣时,我发现眼泪是多么具有变革性。他们提供并且仍然提供释放压力,否则会继续在内部积聚。他们有一个值得倾听的信息。他们是生活的一部分。不要感到羞耻。不要担心代表其他人的,因为它不是为你找出如何,他们对付你的眼泪。

4. 感受这一切。

我曾经努力过一种只有快乐时刻的生活。人们会告诉我,没有废话,我们就不会欣赏好的。但老实说:我并没有被说服。

当感受到“负面”情绪时,除了感觉到它们之外,我还因为感觉到它们而感到恼火,这又增加了一层挫败感。我与这些情绪进行了内部斗争,你可能猜到这只会让事情变得更糟。

在这里,我正在处理对我来说是新的感觉,也是在一种对我来说是新的强烈感觉中,感觉像地狱一样不舒服。我很快就发现我不能把它们推开。我无法分心。最终我开始接受它们作为我的一部分和经验的一部分。问题是一切都会过去——“好的”和“坏的”。

不要评判你的感受。让它们流过你。与他们战斗只会让他们逗留更长时间。感受他们并寻求向他们学习。我们所感受到的一切都可以给我们上一课。

5. 有些事情是你无法准备的。

自从我妈妈初步确诊后,我就一直在为她的死做心理准备。或者我是这么想的。悲伤对我来说有很多不同的形式。我没有预料到他们中的任何一个,但事先已经经历了各种场景。事实证明,甚至尝试为其中任何一个做准备都是在浪费时间。这适用于生活中的大多数事情。

不管它会怎样。但最重要的是你会没事的!

它有时很糟糕。它仍然会随机出现在我身上。意识到她已经不在身边一次又一次地打击我,就好像这是新闻一样。我经常梦见她。事情发生了,我想告诉她这件事,然后意识到我再也不能和她说话了。我不知道我的悲伤还会带我去哪里,所以我已经放弃了花时间试图预测它,但我相信我会成功。

6.及时行乐。

我们知道我们总有一天会死,但我们仍然过着我们的生活,就好像我们会永远存在一样。

好吧,我并不是说自从我妈妈去世后,我每天都抓住了每一分钟。我忘了。但我也记得。我记得人生苦短。死亡以多种方式看待事物。是否值得为某些事情感到沮丧或压力?我真的要记仇吗?这真的值得我花时间吗?这是我想和谁共度时光吗?当我的时间到来时,我将如何回顾我的生活?

如今,我更频繁地问自己这些问题,这让我的生活变得更好。我总体上更放松,压力也更小。我更看重我如何度过我的时间以及和谁在一起。我不太愿意忍受让我感觉不舒服的事情(这也是你内心声音起着至关重要作用的地方)。至少可以说是解放。

7.感恩石。

大约十年前,我开始每天写感恩日记。我一开始觉得很难。在糟糕的一天之后,我只是认为没有发生任何好事。但实践改变了我的心态,产生了持久的影响。

这不是强迫自己一直快乐;这是关于改变你的观点,专注于“好的”而不否认“坏的”。它帮助我不要将日常生活中的事情视为理所当然。

即使在我妈妈的最后几周,我每天也发现了许多让我感到感激的事情:我很感激即使在她临终时我们也能分享笑声。我很感激通过她的朋友和家人见证了她如何影响其他人的生活。我很感激它让我更接近某些人。我也很感激那些小事,比如坐在她的阳台上晒太阳或一起听音乐。

最重要的是,我曾经并且很感激有机会目睹她的死亡。尤其是考虑到我们之间艰难的关系,我很感激我能够说再见——我知道不是每个人都有机会。

8. 韧性是一种超能力。

如果我通过了这个,我也会通过其他的东西。死亡不在你的控制范围内。当它出现时,你别无选择,只能处理它。不过,您确实可以选择如何处理它。

你可以在任何生活为你服务的地方找到教训。您可以将以上所有内容结合起来,并在知道您会没事的情况下保持安全。我感觉更有弹性,我相信这将帮助我在未来掌握其他情况。这并不意味着不会有痛苦。但是你能够处理它并反弹回来。

我觉得我的经验教训清单将继续增长。我认为的关键之一是思想开放,放弃预先判断和期望。我从未想过这一切或其中的任何一个都来自我妈妈的死。

无论是您正在处理的悲伤还是其他具有挑战性的情况,我希望您会在自己的经历中找到宣泄的力量,这可以带来令人难以置信的个人成长。不管这对你来说是什么样子。

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