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帮助我不再做门垫的界限

导读 我真的很好 其实太好看了 在我的生活中,我什至是一个门垫。但我能说什么?我就是这样训练的。在我长大的时候,我们家没有太多的界限。相
音频解说

我真的很好 其实太好看了 在我的生活中,我什至是一个门垫。

但我能说什么?我就是这样训练的。

在我长大的时候,我们家没有太多的界限。相反,我吸毒的妈妈要么被退房,要么参加派对,要么在地狱里,所以我成了房间里的成年人。我大部分时间都在为她服务。

六岁时,我经常通过父母的争吵来谈论他们。八岁时,我开始为妈妈提供职业咨询。消息很明确。你是来帮忙的——不要忘记它。

我从小就梦想着一种没有负担的生活,在那里我终于可以做我想做的事。然而,多年后,我在周末、假期等工作时,让我的恶霸老板挖掘了我灵魂的大部分。

无论在什么情况下,我一直感到巨大的负担或责任,并被称为现场问题解决者。第一次发生这种情况是在曼哈顿的一家广告公司,当时我轻而易举地牺牲了我的星期六,为团队赢得了一个。

我这样做似乎很重要。毕竟,该机构最大的客户牵涉其中。我什至没有想到我可以拒绝。相反,我告诉自己以下谎言:

“如果我自己不这样做,它永远不会完成,一切都会直接下地狱。”

“我真的不允许在这里说不。如果我这样做,我可能会被解雇。”

或者最大的谎言:“通过它。那么你就不必再这样做了。”

具有讽刺意味的是,随着岁月的流逝,我告诉自己最后数百次。结果,我变得越来越堕落、疲惫和过度劳累。我是一只被困在不可能的跑步机上的仓鼠。

当我成为自由职业者并开始自己的事业时,我以为我终于找到了解决方案。这样,至少理论上,我可以制定所有规则。结果我什至无法给自己设定界限。过度工作的模式仍在继续,几乎没有变化。

在所有这些时间里,我从来没有想过我可以拒绝。或者我有权按照自己的意愿创造自己的生活。即使这意味着改变工作或关系。因为,是的,边界侵犯也在爱中继续。

在这里,无论我真正想什么或需要什么,我都被期望遵循我的合作伙伴的议程。方便的是,我通常不知道,所以我同意了他们的所有建议。

然而,宇宙只能忍受这样的妄想这么久。终于,我的虚假现实在我耳边轰然倒塌,我的世界中的一切都开始慢慢瓦解。

首先,我几十年来建立的辉煌事业突然分崩离析。事实证明,我真的不能一天看客户十个小时,而没有自己的时间。在这一点上,我已经感染了几个月的流感,我已经筋疲力尽了。每天起床都是一种挣扎,更不用说与人商量了。

在我成年后的第一次,不工作和休息一下似乎是个好主意。

然后我的关系崩溃了。当时,我放弃了我在旧金山的公寓,跟着我的伴侣离开了这座城市,放弃了我为自己建造的一切。尽管我对这段关系感到极度空虚,但这种情况还是发生了。尽管事实上我们俩都在搬家前表示怀疑。

在内心深处,我的一部分知道跟随她是一个巨大的错误。但我去了,主要是因为她认为这是个好主意。

再一次,我不知道我在想什么。

我搬进来两个月后的一天早上,她在床上转向我,平静地告诉我,她对我没有浪漫的感觉。不过,她笑着补充说,欢迎我作为“室友”留下来。

终于,我的怒火来了。当然,这不是我们的交易。我一气之下收拾行李,装上车,开始开车。随着我的快速前进,我开始体验多年来从未有过的感觉。一瞬间,我看到了我是如何在这段关系中一次又一次地被利用——以及在许多其他关系中。

当我在回城的路上穿过金门大桥时,我眺望着太平洋,在我身边的阳光下闪闪发光。我感觉到风吹在我的脸上,这一次我感到完全、完全自由。突然间,我大大地松了口气。当我开车时,感激的泪水充满了我的眼睛,让我再次意识到我的生活现在呈现出的巨大可能性。

这是我以不同方式做事的黄金机会——以我想要的方式。最后,当我意识到我确实可以设定界限时,我充满了希望。我可以随时拒绝。我可以对我想要的东西说“是”。

我真的可以挺身而出,为自己创造一个健康、美丽、丰富的生活。我能在我的直觉中感觉到这是真的。那天,我向自己许下了诺言。当我不想做某事时,我不再告诉自己“挺过去”,相反,无论后果如何,我都会说不。

现在,几年后,我确实建立了我向往的生活。而现在的就是我,纯粹而简单。我不再躲在过度工作中。当事情不是这样的时候,我不会假装事情是好的。而且我认为我不必解决其他所有人的问题。

相反,我遵循以下规则:

1. 当有人让我感到不舒服时,我会注意到。我没有逃避那个危险信号,而是倾听并注意。

2. 我尽量控制自己的感受,即使它们吓到我。即使我必须一个人去处理一些事情。

3. 对我不喜欢或不同意的事情,我友善、坚定地直言不讳。

4. 我在需要时提出请求。

5. 必要时我走开。

6. 最重要的是,我认识到别人的问题不是我的。他们可以解决它,而不是我。因此,他们可以享受接下来的课程。

通过遵循这些简单的基本规则,我找到了回归平静、幸福的婚姻和真正让我满意的工作的方法。当你最终让自己拥有自己的界限时,你不仅为自己服务,你周围的其他人也清楚你的立场。

您不仅可以设定界限,而且必须这样做。因为这是拥有你的力量和喜悦的道路。

你的界限就是自我肯定的黄金。

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