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自我保健如何真正拯救地球

导读 那天早上,天变红了,太阳还没出来,我决定卖掉我的车。以一种奇怪的方式,这似乎是一种终极的自我保健行为。请注意,我和我的妻子是一个两
音频解说

那天早上,天变红了,太阳还没出来,我决定卖掉我的车。以一种奇怪的方式,这似乎是一种终极的自我保健行为。

请注意,我和我的妻子是一个两辆车的家庭,我们都没有在交通堵塞的湾区上下班。因此,失去汽车不会是一件困难的事情。相反,这将是对践行我的价值观的坦率声明。一种上演我自己的抗议和真实生活的方式。

我现在明白这就是我的朋友约翰的全部意义所在。

几年前我住在阿迪朗达克山脉时就认识约翰,他是一名职业环保主义者。他没有到处开车,而是一年 365 天都骑自行车。翻山越岭。在倾盆大雨中。一路到杂货店再回来,有好几英里远。

我永远不会忘记一个下雪天在路上看到模糊的污迹。有约翰,他在暴风雪中勇敢地骑着车上山。当时,我觉得他疯了。也许甚至有点戏剧性。

现在我认为他是明智和令人钦佩的。因为即使在那个时候,约翰也真的明白了。我们确实生活在紧急情况中。

这就是为什么以更小的碳足迹创造低消耗、更绿色的生活是我自己的下一个自我保健。什么是真正的自我照顾,而不是回到你自己内心声音的低声耳语?原来,她问这个已经有一段时间了。

我打开这个开关所需要的只是最近在奥克兰一个陌生而黑暗的早晨醒来。我看了看时钟,已经是早上八点多了。然而,我的整个卧室都像凌晨 2 点一样黑暗。

我坐起来,困惑和不确定。我怀疑上层大气中历史性的野火污染是罪魁祸首……但这是极端的。

这到底是怎么回事?

我把昏昏欲睡的狗拿出来,它同样被弄糊涂了。当我试图唤醒我们的城市鸡时,它​​们不会出现。相反,他们待在自己的巢穴里,安静地咯咯叫着,相信和我一样,现在仍然是半夜。

我走到前院,环顾四周。天空是一种奇怪的反乌托邦橙色,我黯然地看着它。那是我变得完全和完全害怕的时候。很明显,这个世界已经被严重破坏了……如果我以前没有得到它,我现在肯定会做到的。

我开始哭了。整个加利福尼亚现在都在燃烧或受到严重污染,怪异的自然行为现在是常态,我感到比以往任何时候都更渺小、更无能为力。

我们读到了很多关于并且认为在我们有生之年永远不会发生的可怕的未来确实已经到来。没有再推迟了。

但是。在分崩离析的过程中,我们往往可以迅速重生,有时甚至是彻底重生。八年前我的女儿去世时,我吸取了这一教训,我被迫重塑我的生活和工作。我当时发现了自我保健,从那以后我广泛地写了这种做法。现在,一种新的意识开始深入人心。

那天早上,我坐下来评估情况。我想知道是否真的有可能将自我照顾融入我新的、非常紧迫的环保意识中。或者这可能是新的自我保健 3.0 版?

因为现在我知道我需要两者,非常非常。

这是我新的“绿色自我保健”实践的样子。首先,我现在只愿意活出我的价值观,而不是别人的。这意味着我将自己和地球放在首位,而不是在公司实体(如石油和天然气公司)的恳求之前,这些公司并不将我的最大利益放在心上。

我开始意识到我对他们的忠诚纯粹是习惯性的,就像将我的自行车视为“有时只是为了锻炼”骑行一样。

我的新承诺意味着我将少开车,现在主要依靠步行或骑自行车。我的城市有很多可爱的步行道和自行车道,我知道如何使用它们。当我不得不搭便车时,我可以和我的妻子或朋友一起开车。街对面有一个自行车共享站,我对公共交通并不陌生,所以我也会使用它。无论哪种方式,我都会到达我需要去的地方。

这是自我保健的角度:步行和骑自行车一定对我的身体有益,对吗?当我住在纽约市和旧金山时,我每天步行许多英里,乘坐地铁或公共汽车。我从来没有拥有过汽车。那么为什么我现在需要呢?

我完全不吃红肉。虽然我经常说我会这样做,但我偶尔会屈服于汉堡或羊肉的渴望。但现在肉类正式不在餐桌上。我什至在想我会冒险尝试一个月的素食主义者,以完全从我的生活中消除奶牛。健康益处是显而易见的。

还有我们可以在家里做的所有低消耗技巧,有些可以很好地与自我保健融为一体。用冷水洗衣服可以更好地保存织物,将衣服挂在阳光下晾干,为一天增添了宁静的禅意。减少对屏幕的依赖可以让您的大脑和眼睛得到急需的休息,同时减少对电网的压力。

事实上,从无数的电子音乐资源中拔出电源会让我的生活压力大大减轻。我是否需要深深地沉浸在我所有设备的社交媒体和新闻提要中?不。相反,我可以关闭它们并重新阅读好旧书,并在我的笔记本上记日记。我可以重新开始弹钢琴,做更多的拼图游戏。我可以打电话给我的姐妹或老朋友只是为了聊天。冥想在这里似乎也很合适。

在我的未来,我也可以看到很多在大自然中散步的地方。但这一次我不会那么专注于为最出汗的锻炼而奔波。

现在我倾向于慢慢移动,细细品味身边自然而脆弱的美。并非巧合的是,研究人员已经决定对最佳大脑健康至关重要。更不用说克服焦虑和抑郁的好方法了。

难道仅仅通过拥抱绿色实践,我自己的自我保健也会被提升一个档次吗?我说是。现在我已经准备好培养一套全新的有意识的健康习惯。

我怀疑我不会一次性深入研究它们,采取一种彻底的、激进的生死攸关的举措。相反,我会放轻松,尝试什么有效,什么无效,这样我就可以建立一套真正可持续的新绿色自我保健实践。

至少,这不仅仅是我想要和需要的。这显然也是地球所需要的。

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