今年我的生日，我想和你们分享一些我学到的关于爱的最重要的教训。如果你读了这篇文章，对我来说意义重大。如果你喜欢它，或者有什么让你产生共鸣的东西，请与他人分享。我一生致力于帮助人们更好地理解爱是什么，并在他们的生活中建立奇妙的关系，如果没有像您这样阅读和参与这个社区的人，我就无法做到这一点。非常感谢你成为你自己。我爱你。
现在，不用多说，这里有31节关于爱的课程来庆祝我的31岁生日。
爱是你每天都会做出的选择。你不只是选择在婚礼当天爱一个人，然后你就注定了一生。每天有意识地做出同样的选择来爱你的伴侣是非常强大的。没有什么能夺走你选择爱情的力量。
不要害怕成为最爱的人。大多数人永远无法体验他们梦寐以求的爱，因为他们害怕冒险成为最爱的人。玩起来既安全又舒适。从长远来看，为了现在很容易获得的东西而放弃你想要的东西是很自然的。很难为了创造出令人难以置信的东西而冒险伤害自己或他人。
爱是不公平的……这就是它如此美丽的原因。有时，我们只是幸运地找到了一个人，即使我们认为我们不值得，他也会坚持并爱我们。如果你找到这样的人，请抓住他们。
爱不是幸福。如果您正在寻找无限、持续的幸福供应，那么爱不适合您。然而，爱是净化、鼓舞人心、激励人的，是个人成长和进步的不可思议的源泉。在我看来，爱情中的幸福是我们个人和夫妻共同进步的结果。
爱不记分。当你在一段关系中得分时，爱和被爱的快乐就会消失。突然间，美丽而无私的东西变成了怨恨、内疚和沮丧的根源。
爱是学来的。就像语言或乐器一样，我们从我们成长的社会和文化、我们的老师和榜样以及我们的家庭中学习爱。大多数人的爱情很一般，因为他们有平庸的老师(他们通常甚至没有意识到他们是老师……或者他们很普通)。
爱最简单的行为就是做出和遵守承诺。承诺是通往爱情一切美好事物的大门。它们是信任和承诺的基础。遵守你做出的小承诺，你永远不必担心大的承诺会被打破。
你有无限的爱。爱没有配额或上限。决定你给予或接受多少的是……你。
要爱别人，首先要爱自己。允许你作为一个人的自我价值和价值取决于其他人对你的看法是自私的，这是一条通往失望、悲伤和永远无法发挥全部潜力的捷径。
孤独永远不是建立关系的好理由。
毁掉你们关系的不是你争吵什么……而是你如何争吵。有的夫妻因为挤牙膏管的正确方法而离婚。一些夫妻在经历了不忠之后变得更加亲密。你不能把它造成的伤害归咎于冲突点。为它的处理方式责备自己。
您可以将任何时刻变成浪漫时刻。浪漫通常是一种选择，而不是化学反应或偶然性的影响。
爱不是一种感觉。(大多数人称之为爱的感觉实际上被称为limerence。)爱激发行动。爱是一个动词。爱不等待。爱不会思考。爱没有感觉。正如鲍勃·高夫所说，“爱就是这样。”
当你爱一个人——真正爱他们——你不会试图改变他们。你爱他们所有人。你不会买一只猫，然后让它像狗一样去抓东西、吠叫和摇尾巴。不要选择一个人，并要求他们成为与他们不同的东西。那不是爱。
爱更多的是关于互补，而不是关于兼容。如果你想嫁给自己，你会很高兴单身。寻找与您不同的人是可以的。庆祝差异。他们会让你成为更好的自己。
最好的关系需要界限。就像足球一样，没有行为准则、进球、界外和裁判，人们受伤，比赛陷入混乱。玩起来会不爽。重要的是在你们的关系中制定规则，让你感到安全，并鼓励公平竞争。通常情况下，这些规则甚至使游戏更加有趣。
爱需要脆弱。有时最难说的就是“你伤害了我”。或者“我搞砸了，我需要你的原谅。”除非你首先接受自己足以与他们分享你的整个自我，否则没有人能够完全接受和爱你(错误和所有)。他们无法接受和爱你甚至不知道存在的一面。被完全看到需要真正的勇气。
真爱没有神奇的配方或公式。有多少人声称拥有真爱，就有多少种真爱。你可以制定自己的规则。不要被别人玩。
永远不要吝啬赞美，在批评之前总是三思而后行。欣赏和感激是关系的火箭燃料。批评是爱情的毒瘤。研究表明，最成功的婚姻正面与负面互动的比例为5:1。下次你觉得有必要说一些消极的话时，问问自己，自从上一次消极的事情以来，你是否已经说了5件积极的事情。
快速且经常地原谅别人(除非你处于虐待关系中)。宽恕并不意味着伤害会消失。这并不意味着你忘记了发生的事情。这只是意味着你停止惩罚对方的所作所为。松手。继续前行。给他人改变的空间和自由。
最艰难的时刻才能留下最美好的回忆，并建立最深、最持久的纽带。如果你受苦，就一起受苦。总有一天痛苦会结束，你会很高兴你们是为彼此而战，而不是彼此对抗。
通往幸福的捷径很少……跳舞就是其中之一。艰难的一天?在厨房举办舞会。有分歧吗?在彼此的怀抱中锻炼。不知道怎么跳舞?一起学习新事物是建立联系的最佳方式之一。
爱不分种族、性别、年龄或宗教。爱是让我们团结的东西。我们都想要。这是我们作为人类的共同纽带。永远记住，你讨厌的人在他们的生活中会有一个深爱他们的人。
性不是爱。仅靠性不会为您提供持久的幸福。但性是对爱的浪漫关系的一种不可思议的赞美。越早将性引入一段关系，就越不可能经受时间的考验。激情通常不会为长期关系奠定非常稳定和持久的基础。
寻找爱情更多的是做对的人，而不是找到对的人。如果你没有准备好接受你想要的爱，你就不太可能准备好认出可以给你的人。
爱情与财富、美丽、富裕或声望无关。世界上有很多富有、美丽和有权势的人，他们孤独、悲伤和无爱。还有很多贫穷的、朴实的、相对隐形的人，他们拥有超乎你想象的爱。
爱情最大的敌人之一就是忙碌。告诉我一个男人花时间做什么，我就会告诉你他喜欢什么。如果您花费时间的方式不能反映您认为自己重视的东西，那么是时候改变您花费时间的方式，或者改变您声称重视的东西了。
拥有一段不可思议的关系的最好方法之一就是与其他你欣赏他们关系的夫妇在一起。有一个好的导师、教练或榜样会让你受到控制，并给你一些向往的东西。您确实是与您相处时间最长的5个人(或夫妇)的平均值。
总有值得期待的事情。它会让你向前看，而不是希望或分析过去。无论是假期、约会还是您想一起参加的课程，在不久的将来，总是有一些积极的事情在您的雷达上。
真正的爱需要善意的、无评判的倾听的慷慨帮助。如果你的伴侣有一些难以告诉你的事情，而你的反应很差(愤怒或敌意)，他们将来会避免告诉你残酷的真相，而是选择一个简单的谎言。谎言破坏信任……它抹杀了承诺……它摧毁了爱。你倾听和回应真相的方式将反映你们关系的长期健康和质量。
爱是我们今生所能体验到的最伟大的事情。这比金钱、旅行或比萨饼要好。它比战争和仇恨更强大。它比任何过山车都更令人振奋，并且比任何大学都能教会你更多关于自己的知识。爱会拉伸你，打破你，让你重新组合成最美丽的自己。爱赋予生命意义，赋予我们目标。请选择爱更多。
感谢您相信爱情，并分享这篇文章。称你为朋友、读者和地球上的人类同胞，对我来说意义重大，他们只想让世界和生活变得更美好、更光明
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