如果你曾经说过“我不知道什么是真的，什么是假的”、“但很难放弃幻想”、“感觉就像我爱上了一个幻觉”或“我是发现很难继续前进并接受已经发生的事情”，您遇到了和解问题。当你面临让幻想和现实相互一致以便你能够接受已经发生的事情以及你的感受、行为或正在发生的事情的真相时，你选择了幻想。这基本上将你暂停在无人区，同时让你面对现实世界中的问题。
一个错觉是一个错误的观念或信仰，或欺骗性的外观或印象。
一个幻想与现实毫无根据的一个想法，基本上是你的想象力被现实不受限制。
现实是事物存在时的状态。这就是你看到的、听到的和体验到的。
因此，让我们想象一些场景。
情景#1：你与某人分手，因为无论出于何种原因这种关系不起作用。
也许它没有进展(请参阅我关于健康关系里程碑的帖子)，或者存在代码琥珀色和红色行为。不管是什么，你们都不在一起。
然而，你一直记得那些“美好时光”，以及你们都喜欢在山上跑步、吃鳗鱼冻、以17度角睡在床上的事实，而且你们有惊人的性爱。时间会流逝，即使你在这段关系中因为不工作的方面而痛苦不堪，但你仍然专注于那些“美好时光”。你痴迷于开始，想知道为什么他们不能回到那个人身上。
他们取得联系。你认为你们要复合了。你有一个旋风般的夜晚/一周/甚至一个月，然后你又回到了原点。提示受伤并努力克服它们。他们再次联系，或者你伸出手。你认为你们又复合了，他们没有改变，然后起泡、冲洗、重复。
当你继续回到一段因某种原因而破裂的关系，而这个人没有实现你认为的所有美好事物的现实时，你就会把注意力集中在“优点”、你的感受等上.,不受现实的束缚。如果您将自己限制在现实中，或者至少通过非常真实的先前经验和界限知识以及为什么某些关系行不通来平衡幻想，那么在地狱中您不可能继续把手放回火中。
场景#2：你遇到一个有依恋的人。
也许你马上就知道了，或者他们把它藏在帽子里，直到他们的脚牢牢地塞进你的情人台下。你想象你注定要成就伟大的事情，因为你知道，很明显，他们一定要冒这么大的风险。你认为这种联系和性刺激是如此巨大，他们说了所有这些话，听起来就像你们有一个共同的未来。
然后借口开始滚滚而来。他们的行为不像你想象的那样，也不像他们向你许诺的那个未来那样肆无忌惮。事情到了一个头，而且他们声称，他们在那里他们甚至可以做到这一点操纵BS被留下，而是因为你没有“耐心”，他们不会。你结束事情是因为你知道这对你不利。但是每次他们联系时，您都会接受并想知道他们是否已经离开并会成为您认为的那个人。
当它的明显的东西都不是他们似乎什么，而你让娱乐他们，那是因为你希望你能够避免承认你做在了一个错误的第一位置通过让他们在自己的白马开拓为您提供童话.与其用现实来缓和幻想——他们结婚了，胡言乱语，做了让你感觉非常糟糕的事情——你让幻想继续下去。
场景#3：你遇到一个人，他们开始谈论未来和快进。
他们把你介绍给各种各样的人，并推动承诺和所谓的性和情感亲密。基本上，这是一场激烈的、旋风般的浪漫。您玩得很开心，您不想过多关注让您感到不舒服、担心或害怕的代码琥珀色和红色警报。
无论是数周、数月，甚至是一年，最终记录中的指针都会被撕掉，而您会在冰冷而坚硬的撞击中落入现实。痛苦是巨大的。如果这一切都是谎言、一半谎言、20%或其他什么，你就无法确定。你觉得被骗了，但同时你还记得它有时感觉有多好，你不想让它无效。
所以你很难接受真相。需要明确的是，并不是你们的关系都是谎言。警告：除非这是一个彻头彻尾的骗局，或者你真的知道这都是谎言，因为你在否认。事实是1)它不起作用2)有非常具体的原因表明它为什么不起作用。如果您愿意查看并接受这些原因，那么无论是否美好，这些原因都会显示出来。
除非你一直处于完全的幻想中，否则它不一定是全有或全无;它必须是真实的。
仅仅因为你们的关系没有成功，他们甚至可能已经证明自己有点(或很多)工具，这并不意味着美好时光不存在。这并不意味着一切都是谎言。这是极端的，有点幼稚。你没有去砍他们的衣服，而是抹去了过去。这也是幻觉!
分不清什么是真什么是假?这意味着你被太多的幻想所笼罩和掩盖，无法在现实中建立良好的基础。
并不是说你不能或不应该记住美好的时光或美好的时光，但如果你的想象力肆虐并且没有被现实粗暴地打断，你就是在向痛苦敞开心扉。这正是人们最终回到那些充其量只是利用他们而最糟糕的是滥用他们的人的方式。如果他们限制他们的想法变为现实的全彩色，二十点二十眼光，他们不会被回头路。
如果你只记得火辣的性爱，那就像假设在现实中，他们是一个走路、说话的阴茎或阴道。火辣的性爱与一个不会以爱、关怀、信任和尊重对待你的人包装在一起。他们可能是一个让你在性高潮过后感到一文不值的人。
关键是弄清楚现实是什么，包括好的、坏的和冷漠的。
你的想法总是可以被否认、合理化和最小化，但是对你所听到、看到、感受到和基本经历的东西进行盘点是真实的。
事实是什么?去掉借口和废话(无论是你的还是他们的)并坚持已经发生的事情。你还剩下什么?
为什么你们的关系没有奏效?
您是否忽略了回想起来认为是代码琥珀色或红色警告的内容?
他们最后一次联系的原因是什么?你们上次复合时发生了什么?那之后的时间呢?这被称为失望循环。
当你专注于“好”的事情时，你必须忽略什么?你通过专注于幻想来避免什么?
事实是，当一个人或一段关系那么好时，你不需要幻想，因为你生活在现实中。
你活在现实中吗?难道你们生活的现实?
通过用现实限制您的想象力，您还可以确保您有健康的界限。限制你生活中的胡说八道。在幻想和虚幻的关系中，您“控制”了无法控制的事物，而在现实中，您可以控制自己并可以驾驭自己的生活。
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