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你对你的现状满意吗

如果您曾经与不可用的先生/小姐打交道,您就会熟悉被管理到他们的现状。如果你想象一下 1 到 10 的比例,他们的现状是他们喜欢大约 5 分,无论他们做什么,无论是在你的屁股上冒烟并向你承诺这个世界,还是坚持认为事情会有所不同“这个时间”(进入 7,8 + 区域),或者是否在另一端并让您感到沮丧,以至于事情变得非常紧张,或者如果他们按照自己的方式行事(他们喜欢做事的话)条款),他们最终会将您和事情恢复到 5。

我注意到我们人类的一件事是,我们非常忠于我们的习惯,即使是那些给我们带来痛苦并使我们处于不舒服的舒适区的习惯,这让我想到:

当我们最终陷入一个做和思考同一件事的变化并期待不同结果的循环(想想关系疯狂+失望循环)时,我们就为将自己管理成我们自己的现状而感到内疚。我们关掉自己的热量,好像我们害怕我们会煮过头一样。

听起来有点熟?

你完成了一些非常好的事情。也许你得到了你一直在争取的工作或晋升。也许你赢得了那个客户。也许您购买了梦寐以求的房产或开始了您谈论多年的业务。与其沉浸在你的成功中并轻拍你的后背,你享受一纳秒的好感觉,然后你与某人进行了一场激烈的战斗,经过反思,你想知道你真正开始的到底是什么。或者你与你矛盾的前任取得联系,分享你的好消息(你快疯了吗?)或者你继续寻找问题并最终让你陷入焦虑状态。

你经历了分手,最后没有联系。与以前不同的是,您实际上可以持续几天或几周,并且可以持续几个月到一年。事情进展得非常顺利,你开始让你的生活井井有条,并开始了解你是谁。你在没有戏剧性的情况下感到满足,并开始感觉好像你快要结束了。然而,这种不安开始了。你想知道问题是什么。你想知道什么时候好感会消失,或者你开始害怕你和其他人可能对你有更多的期望,并开始预测厄运和阴郁。如果我在 2016 年 10 月 30 日不开心怎么办?那时我将如何应对?如果这是我最后一次去沙龙的机会,而我的裤子里会塞满蜘蛛网怎么办?如果这一切都变得太难了怎么办?如果我不是很开心,我只是在自欺欺人怎么办?如果我遇到另一个混蛋怎么办?接下来你知道,你度过了艰难的一天,感觉很脆弱,你想知道发短信甚至见面会有什么危害。突然之间,您的生活又回到了戏剧中。

你终于遇到了一个用爱、关怀、信任和尊重对待你的人。你自己承认,它们是代码琥珀色和红色警报免费你比很久以来更快乐。这就是问题所在。既然你没有在早上、中午和晚上玩哥伦布,或者没有打断你的一周,或者想知道你说了什么或做了什么来“让”他们成为或做某事,你几乎感到无聊,同时时间害怕,就像发条一样,每 2-3 周,你就会发现一些新的焦虑。这就像快乐和满足超出了你的舒适区,所以你需要创造一些东西让你回到 5。有毒的前任只会对他们的行为深感遗憾,并让他们的恐惧和无价值感压倒他们。

如果其中任何一个听起来很熟悉,那么是时候问了,我的现状是什么?什么是我的舒适区或更像是不舒服的舒适区?

你的现状是你倾向于回到的那种心态。这也是您典型的内容循环(或不满,取决于您看待它的方式)。无论你已经养成了抱怨的习惯,或者你表达了你的挫折感,但仍然努力采取行动,才能真正让你走上改变的道路。我听到一些读者因为前任而痛苦,尽管如此,他们不会阻止他们的电话/电子邮件或停止回复消息,甚至不会和他们一起睡觉。

你的习惯代表了你的舒适区。

你总是知道你处于一个不舒服的舒适区,如果当你经历生活中应该是美好的时刻时,你往往会破坏它们,通常是在它们真正有机会绽放之前。您可能已经习惯了这样做,以至于您可能完全没有意识到自己让自己处于自我怀疑、焦虑、悲伤或怨恨状态的习惯。如果您还倾向于从一部戏剧循环到另一部戏剧,并且如果某些事情没有让您的大脑紧张,几乎会感到无聊,那么您可能已经陷入了因戏剧而感到有目的的陷阱。你要么在会用纸袋打架的营地里,要么在营地里,除非你在考虑某人如何冤枉了你以及你将如何处理它,否则你只会感到抽搐。

一个不舒服的舒适区的问题在于,你在地球上度过的时间肯定消极的信念,同时在你的舒适区感到受伤,同时试图向前移动,同时把你拉回到一些大大地。这是令人难以置信的令人沮丧和沮丧。

完美主义就是一个典型的例子。当我们是完美主义者时,我们将自己置于一种永久的不满和比较状态,因为我们不断地移动自己的目标,使我们的现状成为一种“不够好”的状态。我们做某事,无论我们做得多好,我们都会认为它低于标准,并且不会允许它低于标准。然后当我们以比以前更好的标准来做它时,我们认为这也不够好。我们继续前进。

就像,“也许我不够漂亮。可能是因为我野心太大。也许我在床上不够兴奋。可能是我年龄不对。也许,也许。可能是。” 当我看到人们在穿越关系的过程中用比较来划分自己时,很明显,因为他们觉得自己不配,所以他们总是会挑剔自己,并掌握别人的感受和行为。

现状当然是主观的。正如许多人可以证明的那样,谁曾经因为“不可用先生/小姐”而降低了他们的期望,一个人对舒适区的想法就是另一个人对地狱的想法。同样,如果两个人有一个相似的舒适区,其中包含相似的价值观,他们可以相处得很好,而不是上下争吵。

如果你倾向于关掉你的热度并继续在一个你说你不想进入的舒适区或者这肯定不会为你带来结果的舒适区中结束,那么是时候问了,我相信我应得的吗?要快乐?

一个相信自己应该快乐,甚至认识到当他们取得成就并完成事情时要做的事情是拥抱他们,感恩,以此为基础,而不是自称欺诈或声称这是侥幸的人,不会不要继续在他们自己的游行中撒尿。这仅仅是因为自尊中有字的“自我”是有原因的,所以如果你认为你值得快乐(或爱,关心,信任和为此事尊重),你就会给它送给你。您将区分真实的和想象的威胁。

我们的舒适区需要扩大。当它们保持静止时,我们就不会成长,这就是后悔开始的地方,因为我们回顾过去并意识到时间已经过去,但我们还没有进化到扩展我们的思维和行为。奇妙的是,当我们意识到我们如何抑制自己并意识到我们的舒适区究竟有多舒适时,我们可以扩展它,使过去的 7,8 等变成我们新的“5”。

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