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诚实地说出你的意图

导读 在一年中的那个时候,尽管我们有最好的意图,甚至决心向前迈进并重新开始,但我们会发现自己正在与诱惑作斗争。我们无意识的意图和恐惧会让

在一年中的那个时候,尽管我们有最好的意图,甚至决心向前迈进并重新开始,但我们会发现自己正在与诱惑作斗争。我们无意识的意图和恐惧会让人知道,如果我们喂养它们,它们就会变得比我们有意识的意图和欲望更强烈。

当我们觉得有必要联系前任或做一些我们在某种程度上怀疑(并且可能敲响警钟)的事情时,承认我们的真实意图可能是痛苦和收获之间的区别。

通过在生活中感到压力、失望、失落、怨恨等方面更有意识地生活,我们为成功做好了准备。我们还打破了不健康的模式,因为我们只是更加有意识地生活。

以我朋友最近的情况为例:她因为前任的破坏边界行为而与他断绝关系,并明确表示尽管他们是共同的朋友,但她没有兴趣保持联系。这是一个很大的变化,因为她的模式是与最阴暗的前任保持联系。

几个月后,在与其中一位共同朋友谈论税务情况时(她对此一无所知),他建议他打电话给我的朋友(因为她在同一个部门有问题)。共同的朋友告诉他没问题……然后惊慌失措地打电话给我的朋友警告她,但也指出他似乎变了[从超级占有欲和控制欲]。旁注:我不知道如何通过电话来衡量……

所以,现在这个故事在我们喝茶的时候传给了我。

我:等等,他怎么会打电话给你?他认为你是谁?HMRC(英国税务局)?

提示我的朋友双目大笑,试图阻止自己被茶呛到。

我:在他来找你之前,我可以想到其他一些选择。在 HMRC 之后,还有,哦,我不知道……他的会计师……。或税务顾问。然后是 JobCentre Plus……或公民咨询局……​​或者,等等,谷歌。不是很有趣,但即使您也很乐意承认您不是[税务问题] 方面的专家!

她仍然大笑并求我停下来,这样她就可以喝完茶了。

不需要火箭科学家就能弄清楚这个人并没有要求提供税务建议。

就像许多人(包括我自己)编造了一个借口与他们的前任取得联系(或者去你知道他们会出去玩的地方,穿着高跟鞋,他们几乎无法走进去......咳......),他需要从他的前任那里获得税务建议,这是为了创造一个吸引她注意力的切入点。

就像,'我想要的只是一些税务建议。她怎么能拒绝?

其实很容易 她的拒绝不是因为她是一个“刻薄的人”;这是因为她不想被操纵,即使面对尴尬,她也重视良好的界限。

她有意识的意图是/将与他完成。以前,她无意识的恐惧和意图,意味着害怕被讨厌,害怕冲突,也害怕这些人中的一个一转身就自发燃烧成王子,让她有了前任的旋转门在她的生活中。

作为人类,我们都生活在意图之中。

我们的一些意图是有意识的,一些是无意识的,无论哪种方式,它们都会导致结果和后果。只有当我们无意识地生活时,不健康的模式才会存在。意识到我们为什么以我们所做的方式做我们所做的事情可以阻止可能具有破坏性和/或不诚实的选择。我们越有意识地生活,我们就越成长。

为什么我们要在圣诞节/新年/他们的生日和其他突然出现的场合给我们的前任发短信?

是不是因为我们只想祝他们圣诞节快乐等等而没有议程,没有期望?

或者,是不是因为:

虽然我们可能会告诉自己我们希望他们回来,但我们真正想要的是赢?

我们对其他事情感到很糟糕,所以获得他们的暂时关注似乎是一种值得分心的事情?

我们想确认我们仍然有能力引起他们的注意,而且他们还没有继续前进或改变那么多?

我们正在破坏一些好的东西,所以伸出手会导致自我拒绝并使我们回到反映我们消极信念的感觉?

诚实地说出我们的意图有助于我们做出更好地服务于我们福祉的选择。

例如,即使我们因为想要分散注意力而继续前进,这样做也会帮助我们从这种经历中学习。至少,我们将来不必经历自欺欺人的繁琐,随着时间的推移,这可能会让人大开眼界。

我们也可以承认我们有相互冲突的意图。例如,如果我们打算在分手后继续保持自尊,因为我们想要更好的关系,但随后选择了一些随意的事情来引起注意,我们可以承认我们在哪里让我们远离了我们自己以及我们想要的。

关于意图诚信也延伸到承认其他人的意图。

不,我们不是读心者,但我们很多人发现自己所做的是在情感上勒索我们忽略我们的直觉,因为我们不想显得刻薄/判断力/疯狂/需要/过于敏感等等。

然后我们因为通常是一瞬间的决定来压制我们所知道的东西而自责。我们所知道的往往是我们的理性大脑热衷于劝说我们放弃的东西。我们所知道的通常是我们不愿意承认的事情,或者是的,有时会违背我们[被误导的]意图和我们想做的事情。

我最近和一个已婚前夫取得联系的人交谈过。她知道他对她没有任何好意,但承认这意味着一劳永逸地放手。这意味着承认他会一直不诚实和操纵。她后悔让自己被吸回去。

承认他人的意图,甚至是他们行为的现实,并不是要看到人们最坏的一面。地狱,这甚至不是看到我们自己最糟糕的一面。

另一位读者最近解释了她打算如何向妻子透露这件事。承认她的真正意图不是“帮助”,这有助于让她确立自己的真正价值观。这阻止了她做一些她会感到羞耻的事情。那,也迫使她承认她试图避免的事情。

诚实对待意图并不是评判你或他人;它是关于判断情况并认识到它是否符合你想要的感受和继续感受的方式,以及你的真实身份。

考虑到这一点,这里有一些自我保健技巧:

忘记试图让你(或其他人)“错”。相反,通过承认意图如何影响选择和结果,使用意图识别来帮助你取得成功。例如,晚上外出时,我会询问我是否想喝酒以及为什么要喝酒。如果我想,很酷,但如果我们认为我“应该”喝酒以“适应”,后者会让我感觉很糟糕。另一个常见的例子:你做爱是因为你想要,还是因为如果你想增加再次见到你的约会对象的机会,你觉得你“应该”?

确认期望的结果。诚实地说出你想要的。如果你不打算得到[想要的结果],你还会继续吗?你以前做过这个(或类似的)吗?如果是这样,发生了什么?确保你不会让你陷入失望的循环。如果你仍然不继续,你要么需要向对方坦诚你的期望,要么修改它们。使用上面的性爱例子,我听到太多人说性爱几乎就像是一段关系的首付款,然后当事情不顺利时感到委屈。如果他们诚实,不仅是关于那个意图,还包括那个意图如何损害他们,他们会停下来。

请记住,隐藏的意图通常意味着隐藏的议程。这不会让你变得阴暗,但它确实意味着你会感到矛盾。如果隐藏的动机和恐惧正在运行,则进展缓慢。如果你重视正直、诚实、安心和公平、可用的关系,那么把隐藏的议程公之于众,就会失去它。

记住你的真实身份以及你想要去哪里成长。您的意图是否符合您的价值观(优先事项、偏好和原则)和界限?如果没有,请停止。

当你想做一些你怀疑不是出于最好意图的事情时,请脚踏实地。坐在一个安静的空间里,深呼吸几口气,问:我在害怕什么?看看会发生什么,然后问为什么,并继续要求深入了解恐惧的根源。可能需要 5 到 7 个为什么,但你会到达那里。

想想你对这个人的了解。你的意图是否以某种方式基于他们已经改变的假设?

除了即时满足之外,是否有可能导致中长期宿醉?

承认您的意图可能与相关人员的意图不同。想如果是我,你会看不到真相。留在你的车道上。

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