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你无法从你的脑海中抹去一个前任但你可以减少他们的力量并继续前进

情感老师为大家准备了今天的课题,是关于到《你无法从你的脑海中抹去一个前任但你可以减少他们的力量并继续前进 》。之所以要说这个《 你无法从你的脑海中抹去一个前任但你可以减少他们的力量并继续前进》原因是在当今这个社会情感方面越来越受到重视,在物质生活品质提升的同时,情感方面的问题也渐渐的涌现出来,这当中不仅仅是两性之间的情感问题,还包含了个人单方面情感问题,婆媳之间的情感问题,兄弟朋友之间家人之间的情感问题,那么出现情感问题我们必然是要去面对的,可千万不能够选择去逃避问题,那么说了这么多,今天我们就来进入主题,,下面感兴趣的朋友们可以阅读下列文章哦。

最佳答案:

如果你对某人有过希望、梦想、抱负和好的或坏的经历,那么将它们从你的想法中剔除是有点棘手的。感受你的感受和处理你的想法也是悲伤和治愈过程的一部分,这样你就可以得出结论,接受并继续前进。

是的,我不得不避免吃小麦,但我的生活是避免吃小麦,而不是专注于改善我的健康。同样,我发现当我不再以维持 NC 为生,而是为了过上更好的生活而努力时,我在快乐方面取得了长足的进步……同时让我的前任陷入困境。

费心去把你的精力和注意力投入到不去想某人,然后沉迷于你正在考虑他们的事实,实际上只是另一种给予他们更多关注并保持投入的复杂方式。

如果你想不去想它们,你就会去想它们,如果你坚持下去,你最终会“分手”并建立联系。其他任何事情也是如此——你要么通过抵抗它来减缓你的进步,要么你会倒退/从马车上掉下来。

这并不意味着你应该去“好吧,我会考虑他们所有的时间”,但它是关于帮助自己做三件事情,这将使你的生活带来很多的地狱更容易,随着时间的推移减少花费的时间量考虑它们(或某事)并最终取代这些想法:

1)接受你会考虑他们,但不要把小事当成一座山。对很多人来说,想一个人就等于“我爱他们”;“我们应该复合”;“这是一个错误的决定”。最初,您肯定会经常考虑它们——这就像撕掉膏药(创可贴)——但重要的是要记住,您正在处理一种情况。您需要考虑很多事情——您不会在所有事情上都附上行动呼吁。随着时间的推移,该思想将在弹出,但它甚至没有意思,你是不是对他们-他们只是想法和公正的回忆和你的生活建立起来,移动离开他们,这些想法和收缩不要携带相同的重量。

2)但确实有一些自制力。如果一个想法突然出现在您的脑海中,就您所知,这只是您的无意识处理并抛出了一些东西。这并不意味着你应该“打那个电话”或“发送那个文本”或在上面加载另一个无数的想法。如果你花几个小时或一整天都在想一个人,那不是一个想法——而是一系列的想法。除非你生活在另一个星球上,即使在几分钟之后,你也应该意识到时间的流逝。无论你是否意识到在经过一到二十个想法后你正在思考,把自己拉回现实,而不是说“啊,去吧!我对它们有过一个或几个想法——让我今天就写下来!”

在现实中重新聚焦你的想法——你能做什么?你可以和谁说话?你可以对自己说哪些积极的事情来肯定你正在采取的决定和行动?你不是应该做一些工作吗?可以享受的东西?我认识不少读者,他们设定了一个时间限制,当这个想法突然出现时,然后是“叮叮叮”,恢复生机。一开始你会一直用完——10 分钟是好的——但这个习惯实际上会让你不愿意成为你思想的奴隶。这是关于有意识的。

3)如果你有想法,但你的意识仍然活跃,生活会逐渐取代它们。你越“占据”你自己的生活,就像在生活中一样,你的思想必须分散的东西就越多。

如果您在感觉自己做得更好后突然有一些想法,请不要惊慌 – 在潜意识层面上,您实际上正在走向接受。也许你正在享受自己,或者已经意识到一个星期左右已经过去了而没有真正考虑它们——它对滚动和放手感到恐慌,所以好像要弥补它,你继续思考超负荷。最好在恐慌到来之前专注于回到你现在和正在做的事情上。

你不必从你的脑海中抹去你的前任,但你也不必给这些想法太多的力量或时间。你可以考虑一下,你只是不需要整天、整周或整月花在它上面——把事情分解一点……或很多。这些想法并不拥有你——你拥有你——当你在生活中采取大量积极的行动时,你会发现,这些想法开始沿着这条路走。

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