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去高原地区提前应准备什么(去高原之前应做什么准备)
大家好,小美来为大家解答以上问题。去高原地区提前应准备什么,去高原之前应做什么准备很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
解答:
1、 你要提前做好心理准备。面对高原环境,气压低、含氧量不足会引发一系列问题,调整正常的心理状态和素质,以应对高原地区的工作。
2、 需要提前做个体检。主要检查心脑血管、肺、血液系统是否有其他疾病,是否能胜任高原工作,肺功能是否正常,心脑血管供血能力是否正常。
3、 去高原地区之前,提前训练腹式呼吸,也叫高原呼吸。建议每天做五组腹式呼吸,每次持续10分钟。腹式呼吸和胸式呼吸是相反的。吸气时,肚子鼓出来,呼气时,肚子尽量平。
4、 这种方法可以减轻高原肺水肿。
5、 应准备抗高原反应药物,如红景天、冬虫夏草、西洋参等,预防高原反应。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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