去美国旅游怎么注意饮食（去美国旅游如何注意饮食）

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解答：

1、 登机前喝一杯果蔬汁。由卷心菜、菠菜、芹菜、生姜、柠檬和苹果制成的蔬果汁营养丰富，易于购买。如果在机场买不到果蔬汁，可以提前买。

2、 带上自制的食物。你可以在旅途中享受世界各地的美食，但这并不意味着你必须放弃熟悉的味道。你可以把在店里买的自制食物和能量棒装在一次性袋子或者食品塑料袋里，也可以把杏仁糊之类的调料单独打包，在飞机上和椒盐卷饼一起吃。既健康又美味。

3、 中度鸡尾酒。如果你喜欢喝酒，在你敞开肚皮喝酒之前，想想你第二天的日程安排和你宿醉的严重程度。最好的办法是控制一天的酒精摄入量，这样才能保证第二天不会感觉太差。

4、 选你喜欢的，吃你喜欢的。不要浪费时间吃你不喜欢的东西。如果你面前有一条看起来不新鲜的面包，不要吃。这样的食物，即使好吃，对身体也非常不好。

5、 遵守“只吃三口”的规则。甜点，只要吃三口，再好吃，味道也不如第一口。这个规则也可以帮助你在旅途中保持良好的状态。每天早上一杯卡布奇诺。在早餐中加入一杯卡布奇诺，可以让你一整天都精神饱满，为你的冒险做好准备！

6、 预防疾病的小配方。如果你认为你会感冒，喝一杯柠檬水，加生姜和一点胡椒。此外，椰子油可以杀死细菌和病毒。旅游的时候可以带一小瓶上好的椰子油。身体不适的时候喝两勺，效果会很好。

7、 如何保持清醒？薰衣草油将是容易晕机的人的灵丹妙药。你可以把它擦在手腕上，怡人的香味会陪伴你度过漫长的等待时间和无聊的飞行。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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