日本温泉旅游注意什么饮食（日本温泉旅游注意哪些饮食）

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解答：

1、 长途旅行后不要马上泡温泉。在进入温泉池之前，你需要适当的休息。

2、 进入温泉池前，用木桶往自己身上倒少量温泉水，清洗身体，从手脚开始洗全身，然后洗头。这样身体才能逐渐适应温泉的水温(可以避免因贫血导致的血压骤降和头晕)。

3、 或者避免饭后空腹泡温泉，会引起贫血或消化不良。

4、 酒后忌泡温泉。酒后洗澡最容易引发意外(心脏或心血管疾病)。

5、 温泉的水温分为低温和高温。游客要从低处温泉开始慢慢适应。洗澡时，禁止跳入。你应该慢慢进入。上半身逐渐暖起来后，要慢慢地往肩膀里蘸。

6、 一般每次洗澡时间约为5至10分钟，重复2至3次。水温低的温泉可以在20到30分钟之间。每天洗澡次数应在2至3次以内，不宜频繁洗澡。洗澡次数过多，会导致体力消耗过大，导致疲劳，适得其反。

7、 洗完澡就不需要洗澡了。注意让皮肤自然干燥，有利于吸收温泉中的有效成分。但酸性较强的温泉中的硫化氢温泉刺激性很大。如果洗完之后不洗，皮肤很容易受损。所以洗完澡要根据温泉的性质来决定是否淋浴。

8、 洗完澡注意不要着凉，穿上浴袍回房间休息。此外，泡温泉时也要喝水或适当饮水，以补充身体流失的水分。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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