3月2日为什么自爱是最好的爱

理解为什么自爱是最好的爱

现在我们有了基础知识，让我们试着理解为什么自爱是最好的爱。很大程度上，它源于这样一个事实，如果你不爱和尊重自己，就很难与别人充分分享自己。理想情况下，在一段关系中，所有合作伙伴都在不断努力，因为它有时可能会溜走。

就像生活中的大多数其他事情一样，爱自己应该持续不断地练习，一旦“完成”就不能从你的清单中删除。它是流动的。但是，你如何练习自爱呢?下面，我们汇总了前五项建议，以帮助您入门!

练习正念

如今，正念是一个流行词。但这是为什么自爱是最好的爱的一个重要部分。正念意味着意识到自己并与自己保持一致，知道自己的想法、感受和想要什么。如何练习正念?查看Headspace之类的应用程序或在线搜索冥想说明。

接受自己

诚然，这说起来容易做起来难。但是，练习爱自己的最好方法之一就是承认自己的不完美。我们都不是完美的，在爱自己方面接受这一点会有很长的路要走。也许您感到沮丧太快而困扰您?

与其怨恨自己，不如努力去做。努力接受你有一些急躁需要处理，弄清楚它的根源以及如何解决它，无论如何都要爱自己。

花时间和自己在一起

如果您从来没有时间专注于自己，可能很难专注于自己。而且，如果您觉得自己没有时间练习，听到自爱是最好的爱可能会令人沮丧。不管你有多忙，为自己腾出时间是至关重要的。即使您每天只能管理五分钟的独处时间，也请从那里开始。反映。做你喜欢的事。

不要一个人做这一切

即使“自我”这个词暗示这一切都在你身上，但事实并非如此。寻求帮助是关键部分。你能做的最好的事情之一就是请人帮忙承担你的负担。

无论是工作中的同事可以帮您完成一些任务，还是您的青少年在家帮助打扫厨房，只要问。别人帮助你越多，你就越有时间专注于自己。

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