因此，如果您觉得自己或约会对象难以与他人亲近，请注意以下迹象。
1. 他们难以表达自己的感受。
他们是否觉得很难与您沟通并说出他们的感受?当你有分歧时，他们是否会从你身边退出，并最终伤害你的感情?
这是害怕亲密关系的最常见迹象之一，这可能是由于缺乏信任或亲密关系造成的。与他们坐下来公开谈论他们的感受，并提供支持和鼓励可以帮助你的伴侣向你敞开心扉。
2. 他们有不健康伴侣的历史。
你的伴侣过去是否有过一系列有害的关系?糟糕的分手、虐待行为或欺骗?他们是否下意识地挑选了无法联系的合作伙伴，并且对待他们很差?还是他们的经验为零，缺乏历史?
有些人选择这样不健康的伴侣，或者他们完全避免选择任何人，因为这可以让他们避免亲密关系。他们害怕被遗弃或拒绝，这可以保护他们免受这种伤害。
3. 他们很容易感到无聊。
有时，在关系的开始阶段，当我们开始与某人约会时，我们会觉得与某人非常亲近，但这种亲近感几乎总是表面的。你们俩都不够了解对方，或者都没有经历过真正将你们联系在一起的经历，并在你们两个中表现出脆弱性。
如果有人在亲密关系中挣扎，他们会在这个初始阶段后很快进入一个他们感到被困、无聊或窒息的阶段，然后开始脱离关系。这是避免亲密关系的一种方式，可能是与情感上无法相处的父母一起成长的结果，或者在年轻时被迫扮演成年人的角色。
4. 他们避免在你面前变得脆弱。
如果你想拥有一段健康、充满爱的关系，你需要在彼此之间保持脆弱，这样你们才能认识真正的人。例如，有些人很难让他们的伴侣看到他们没有化妆，或者当他们心情不好时，或者谈论过去让他们很痛苦的经历。
但是当你试图保持完美的形象时，你就无法真正接近某人，让他们进入凌乱、原始和真实的你。
我们中的许多人都害怕向人们展示我们的真实身份。由于害怕尴尬或被拒绝，我们试图隐藏自己的缺点和怪癖。但是，克服这种恐惧的唯一方法是冒险并全身心投入。
在你爱他们之前，你的伴侣必须向你展示他们的真实身份。
5. 他们性不成熟。
这里有两种不同的人。那些喜欢性爱，但可能沉迷于色情或满足自己的人，而不是在当下做爱和专注于他们的伴侣。然后是完全避免性行为的人。这两种情况都表明无法进行亲密交流，也无法在情感上放手。
如果你可以让自己在这段关系中在情感上赤裸裸——开诚布公地讨论你的恐惧和不安全感，让对方看到真实的你——你也可以在性方面做到这一点。
6. 他们不能只和你在一起。
如果你和一个人很难安静地坐在你旁边，或者在电视背景中没有嗡嗡声的情况下与你交谈，或者不喜欢进行太多的目光接触——这可能是对亲密的恐惧。
也许他们总是在玩手机，或者他们坚持出去而不是在一个安静的夜晚度过，或者他们喜欢自己玩几个小时的电子游戏。
不管是什么，诸如努力关闭技术、进行更多眼神交流、互相拥抱或拥抱等简单的事情都可以真正有效地在你们两个之间建立安全感，从而产生更深的亲密感。
7.你们的关系存在信任问题。
如果您有时想知道您的伴侣对您是否真实可靠，或者您因为害怕他们可能会说什么或做什么而难以对他们诚实，那么你们的关系中可能存在信任问题。
没有信任，总会缺乏亲密感，因为信任支持我们变得脆弱。没有它，你就无法与某人完全感到安全。
8. 他们和别人谈论他们的问题。
您是否发现您的伴侣与他们的朋友或家人谈论他们的问题，而不是来找您?如果他们正在与之交谈的人是潜在的性伴侣，这可能尤其具有破坏性，因为那样你可能会害怕他们在欺骗你。如果他们正在讨论如果你和他们站在那里他们不会谈论的事情，那么这算作情感上的事情。
当人们害怕亲密时，他们通常会像这样依赖他人的支持和认可。如果您目前正在发生这种情况，请让他们诚实地说明这种联系对他们意味着什么，以及在与您分享事物时他们的恐惧是什么。
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