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越过酷刑克服暗恋的5个技巧

导读 向前迈进通常看起来是不可能的,但秘诀就在这里……事实并非如此。这需要工作,但你有这个。这里有一些技巧可以帮助你克服迷恋并继续前进:
音频解说

向前迈进通常看起来是不可能的,但秘诀就在这里……事实并非如此。这需要工作,但你有这个。这里有一些技巧可以帮助你克服迷恋并继续前进:

意识到你正在做最好的事情。

你很可能已经把你的迷恋放在了一个基座上。现在您已准备好继续前进,开始更深入地了解您迷恋的人。也许这个人有很多美好的品质,但有时我们会被这些东西蒙蔽,忘记花时间去意识到他们并不像我们想象的那样对我们好。你值得一个和你一样喜欢你的人。记住这一点。

说出来。

与您亲近的人谈谈您的感受,因为将痛苦的事情压在心里,最终只会对您造成更大的伤害。把它都拿出来。你现在脑子里在想什么?继续前进最困难的部分是什么?你会想念你暗恋的什么?两人有哪些美好的回忆?与最了解你的人分享你的积极和消极感受是健康的,你信任的人可以帮助你理解,虽然很难,但这对你来说是最好的。

为自己寻找干扰。

想把时间花在本可以做的事情上是完全正常的,但尽量不要让一切都消耗殆尽。我喜欢为自己遵循的一个很好的经验法则是有一天去感受这一切——有时我会哭出来,有时我会开车听我最喜欢的音乐,因为我让“假设”在我周围盘旋。但在这一天之后,我会尽力寻找其他方式来打发我的时间。无论是与朋友和家人在一起,还是花更多时间做我喜欢的事情。给自己时间来克服它们,但是当相同的重复想法开始飘回时,让自己置身于当下,并尝试更多地临在。

不要再看他们的社交媒体了。

虽然感觉不可能,但这是放手的最佳方式之一。取消关注,取消好友,屏蔽,做任何你需要做的事情来停止寻找。为什么要不断地在脑海中想起他们来让自己变得更难呢?想知道你关心的人在做什么只是人类,但这不会加快将他们从你的生活中移除的过程。做到这一点需要很大的力量和纪律,但是当你向自己证明你可以在网上放手时,你会觉得这样做更强大。

请记住,这是暂时的。

无论多么难以置信,这些感觉都不会永远持续下去。很有可能,这不是你的第一次迷恋,也不是你第一次不得不克服某个特别的人。回想一下你过去经历过的时光,你从中学到了什么?时间是一件有趣的事情,你可能会觉得你永远不会前进,但我向你保证你会的。

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