要问的问题：相互依赖的关系标志
诚实地看待你们的关系是一个很好的开始。回答这些问题可以帮助您检查您是否可能参与到相互依赖的关系中。
你害怕向你的伴侣表达真实的感受吗?
如果你注意到你经常因为害怕你的伴侣的反应而压抑自己的感情，这表明这段关系并不像它应该的那样健康。
如果你诚实地表达感情，你会感到内疚吗?
也许你认为“我不应该说任何事情......它只是让事情变得更糟”在你和你的伴侣敞开心扉之后。
你一天的大部分时间都在为你的伴侣做所有事情吗?
如果您正在为您所爱的人完成许多他们可以轻松完成的任务，那么您可能会陷入一种功能失调、相互依赖的关系中。这些家务是在损害你自己的责任和生活的情况下完成的。
您是否对寻求伴侣的帮助持谨慎态度?
如果你不能向你的伴侣寻求帮助，那是非常令人沮丧的。在健康的关系中，合作伙伴会自由地、定期地寻求帮助。
当您确实寻求帮助时，您的伴侣有何反应?
希望您的伴侣开诚布公，并愿意在您提出要求时为您提供帮助。但是，如果您是相互依赖的，您可能会不舒服地询问或接受伴侣的回应。
您是否发现自己因为伴侣没有注意到您的需求而感到受伤或生气?
虽然你试图照顾好一切，但你对你的伴侣没有自发地看到你发生了什么感到失望。您等待并等待您的合作伙伴认识到您的需求，但他们很少这样做。
你相信你不能拥有独立于你的关系的友谊吗?
因为你忙于做家务和支持你的伴侣，而他们很少对你做事的方式感到满意，所以你没有时间维持生活中的其他友谊。
您是否有与伴侣分开享受的爱好和活动?
为了保持健康的个人身份，除了关系之外，培养自己的爱好和兴趣很重要。如果你不这样做，这可能是相互依赖的标志。
你是否试图控制事情让自己感觉更好?
因为你觉得自己像在蛋壳上行走，所以你不想让你的伴侣感到不安。因此，您可以采取措施来控制其他情况。
您会将您的伴侣描述为贫困、情感疏远或不可靠吗?
这些品质通常会吸引被视为看护者的合作伙伴。这样，相互依赖就开始了。
你有完美主义倾向并试图把事情做得完全正确吗?
毕竟，如果你把事情做得完美，那么也许你的伴侣会更快乐、更满意，并且对你不那么生气、失望或恼火。如果你有这种感觉，你的关系很可能是相互依赖的。
你信任你的伴侣吗?
如果是这样，也许你们的关系不是相互依赖的。如果你想知道你的伴侣在做什么或怀疑他们没有告诉你某些事情的真相，那么你们的关系可能存在相互依赖。另一方面，您可能只想解决一些信任问题。
与压力相关的健康状况如何?
通常，处于相互依赖关系中的人会遇到可能与压力有关的健康问题，例如哮喘、过敏、饮食失控、胸痛和皮肤病。当然，如果您遇到任何这些症状，最好去看医生。
好消息是，如果你看到这些相互依赖的关系迹象，你就可以开始改变你的行为来恢复健康的个性。
使用这些问题来指导您纠正您的行为和情绪表达，以建立一个充满爱和健康的关系。如果您觉得需要帮助，请找一位受过帮助的专业人士来帮助有相互依赖的人。当你们能以更积极和平衡的方式相互联系时，你会感觉更好，你们的关系也会更牢固。
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