要立即升级您的沟通习惯，请将这五个关键习惯作为您日常活动中不容商量的一部分。这里的目标是始终如一地使用五个生命体征——是的，这意味着每一天，除非你的日程安排不允许——让你的伴侣知道你的关系是你的第一要务。一旦你掌握了这五个习惯，你可能想要添加其他对你有用的礼貌习惯。
1.问候：“你好”和“再见”
当你们中的一个人进出家门时，你是否习惯性地向你的伴侣打招呼或再见?你至少可以承认你的伴侣的存在对你来说意味着什么。一个简单的问候说：“我很高兴见到你。我是来找你的。”真诚的告别说：“我知道你现在要出去闯荡了，我在乎你会离开。我会想念你。”当你告诉你妈妈你会因为你丈夫刚回家而给她回电话或者你放下报纸打招呼时，你是善良的、反应灵敏的、彬彬有礼的。你让你的伴侣成为你的首要任务。
无论是你还是你的伴侣来来去去，我都挑战你成为今天第一个打招呼的人。不要说：“我为什么要说?他可以很容易地先说出来。”请记住，如果您竞相逐底，您最终将处于底部。通过采取一点主动，您最终将处于领先地位。
2.“早安”
当我对我丈夫说早安时，我真正的意思是“这是一个早安，因为我还活着，你和我在一起。这是一个美好的早晨，因为我们很健康，或者如果我们中的一个人生病了，那么这是一个美好的早晨，因为我们可以互相帮助和支持。”“早上好”这两个简单的词蕴含着精神意义。我们每个人都可以发现自己对这些词的含义。“早上好”对你来说意味着什么?与你的伴侣分享你有什么损失?
3、《晚安》
你有没有习惯用“晚安”来结束你的一天?你可能会想，“这么说有什么大不了的?”好吧，伙计们，这是一件大事。我们并不总是和我们的伴侣同时上床睡觉。因此，如果没有“晚安”，就会有人独自一人，可能在看电视、完成一些工作或看书，完全不知道他或她的伴侣是否醒着。这是一种粗鲁、冷漠和孤立的习惯。当你懒得说“晚安”时，你给人的印象是你根本不在乎你的伴侣或这段关系。真是太可惜了，因为与伴侣一起生活的最美好的部分之一就是以各种方式成为彼此生活的一部分。我不是说你每次打开冰箱或洗澡时都要提醒你的伴侣，但结束你的一天并入睡实际上与分享你的生活和你的床的伴侣有关。建立一个有意义的夜间仪式，作为你一天中最后的爱的联系——即使只是一个伴随着“晚安”字样的快速吻。
4.“我爱你[填空]。”
一天早上，我准备刷牙时，低头看了看浴室的水槽，发现了一个惊喜。我原以为会看到我前一天晚上留在那里的卷起、挤出的牙膏管，当时我懒得走到大厅去拿一支新的。取而代之的是一个全新的管子，未使用且仍然密封。我丈夫在我之后用完了旧牙膏并更换了它，这样我早上就可以有一个新的管子了。当我刷完牙时，我告诉我丈夫我非常欣赏这个小小的举动。“我爱你，因为你在浴室里给我留下了一管新牙膏。你真是太好了。”当我单身的时候，我可能不会想到一个小小的牙膏契约。但在结婚后意识到保持爱情是每天的选择，
对于我们大多数人来说，很容易看到我们的伴侣所做的一些令人恼火的事情，但要注意他或她每天所做的许多善良、慷慨、富有同情心、支持性的行为要困难得多。是时候调整你的雷达屏幕，了解让你爱你的伴侣的许多小事——并让他知道!
5.赞美
你可能觉得这是一个有争议的问题。毕竟，你能告诉你的妻子多少次她看起来很漂亮或者你爱她?你多久赞美你丈夫选择的毛衣?答案是：只要你的话是真诚的，就尽可能经常。但同样重要的是，当一些可见的东西(例如新发型或领带)没有引起你的注意时，找到另一种表达赞美的方式。例如，“你真好心带你妈妈去看医生。”或者，“你是一位如此忠诚的父亲。你对孩子很有耐心。”或者，“你打电话给你的朋友看看他的工作面试进展如何，真是太周到了。”处于健康关系中的人知道赞美伴侣的良好性格特征很重要，而处于不良关系中的人往往会忽略这些特征。
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