开练！ #八段锦超详细跟练教程# 第五式 到底什么情况嘞

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1、【开练！#八段锦超详细跟练教程#第五式】八段锦第五式“摇头摆尾去心火”可以增强心肺功能，动作要点：①尾闾上翘，头上扬；②尾闾摆正，头摆正。

2、一左一右为一遍，6遍一组，每天坚持2到3组。

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